Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie beeinflusst Nahrung die Gesundheit?
Antwort vomErnährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung kann das Risiko für viele chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten verringern. Sie unterstützt das Immunsystem, fördert die geistige Gesundheit und trägt zur allgemeinen körperlichen Fitness bei. Eine ungesunde Ernährung, die reich an Zucker, gesättigten Fetten und verarbeiteten Lebensmitteln ist, kann hingegen zu Übergewicht, Mangelernährung und verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.
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