Musik, die beim Einschlafen hilft, ist oft ruhig, langsam und hat eine gleichmäßige Melodie. Hier sind einige Musikrichtungen und Beispiele, die häufig empfohlen werden: 1. **Klassische Musik**: Stücke wie "Clair de Lune" von Debussy oder "Nocturnes" von Chopin sind bekannt für ihre beruhigende Wirkung. 2. **Ambient Musik**: Künstler wie Brian Eno oder Aphex Twin (insbesondere das Album "Selected Ambient Works Volume II") bieten entspannende Klänge. 3. **Naturgeräusche**: Aufnahmen von Regen, Meeresrauschen oder Waldgeräuschen können sehr beruhigend wirken. 4. **Meditationsmusik**: Diese Musik ist speziell darauf ausgelegt, den Geist zu beruhigen und Entspannung zu fördern. Es ist wichtig, Musik zu wählen, die dir persönlich gefällt und dich entspannt. Streaming-Dienste wie Spotify oder Apple Music bieten spezielle Playlists für den Schlaf an, die du ausprobieren kannst.