Den ganzen Sonntagnachmittag geschlafen – gut oder schlecht?

Weder klar gut noch klar schlecht. **Eher okay**, wenn: - du vorher Schlafmangel hattest - du krank bist oder erschöpft warst - es ausnahmsweise passiert ist **Eher ungünstig**, wenn: - das öfter vorkommt - du dich danach benommen fühlst - du abends/nachts dann nicht schlafen kannst - starke Müdigkeit ohne klaren Grund dahintersteckt **Faustregel:** Ein langer Nachmittagsschlaf kann kurzfristig helfen, aber regelmäßig ist er oft ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt: zu wenig Nachtschlaf, Stress, Infekt oder manchmal auch Eisenmangel, Schilddrüse, Schlafprobleme. **Wichtig:** Wenn das neu ist oder häufiger passiert, sollte es ärztlich abgeklärt werden. Besonders bei extremer Müdigkeit, Schnarchen mit Atemaussetzern, Schwindel oder Leistungsknick.