Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie viel mg Koffein darf ich mit 13 Jahren trinken, wenn ich 120 Kilo wiege, ohne dass es gesundheitsschädlich wird?
Antwort vomDie Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche nicht mehr als 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag konsumieren sollten. Bei einem Gewicht von 120 kg wären das maximal 360 mg Koffein pro Tag. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Koffeinempfindlichkeit individuell unterschiedlich sein kann und dass der Konsum von Koffein bei Kindern und Jugendlichen generell vorsichtig gehandhabt werden sollte. Es ist ratsam, den Konsum von koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln zu minimieren und im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren.
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