Welche Matratze ist bei Rückenschmerzen besser: hart oder weich?

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Welche Matratze ist bei Rückenschmerzen besser: hart oder weich?

Antwort

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Was ist ein Hexenschuss?

Was ist Lumbago?

Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall – was unterscheidet sie?

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Ob eine Matratze zu hart oder zu weich ist, hängt von deinem Körpergewicht, deiner Schlafposition und deinen individuellen Bedürfnissen ab. Grundsätzlich gilt: - **Zu harte Matratze:** Sie kann dazu führen, dass sich die Wirbelsäule nicht in ihrer natürlichen Form ausrichtet. Besonders bei Seitenschläfern entstehen oft Druckstellen an Schultern und Hüfte, was zu Verspannungen und Schmerzen führen kann. - **Zu weiche Matratze:** Hier sinkt der Körper zu stark ein, die Wirbelsäule hängt durch und wird nicht ausreichend gestützt. Das kann ebenfalls Rückenschmerzen verursachen, vor allem im unteren Rückenbereich. **Idealerweise sollte die Matratze so beschaffen sein, dass die Wirbelsäule in jeder Schlafposition gerade bleibt.** Ein mittlerer Härtegrad ist für viele Menschen geeignet, aber das ist individuell verschieden. Probeliegen im Fachgeschäft oder eine Matratze mit Rückgaberecht zu testen, ist empfehlenswert. **Tipp:** Wenn du morgens mit Rückenschmerzen aufwachst, die im Laufe des Tages besser werden, ist oft die Matratze (oder der Lattenrost) die Ursache. Weitere Infos findest du z.B. bei [Stiftung Warentest](https://www.test.de/thema/matratzen/) oder [Schlafkampagne](https://www.schlafkampagne.de/). Bei anhaltenden oder starken Schmerzen sollte ein Arzt aufgesucht werden.

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Ein Hexenschuss, medizinisch auch als Lumbago bezeichnet, ist ein plötzlich auftretender, meist sehr starker Schmerz im unteren Rückenbereich. Er entsteht oft durch eine ruckartige Bewegung,... [mehr]

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Ein Hexenschuss, medizinisch auch als Lumbago bezeichnet, ist ein plötzlich auftretender, meist sehr starker Schmerz im unteren Rückenbereich. Er entsteht oft durch eine ruckartige Bewegung, schweres Heben oder eine ungünstige Körperhaltung. Die Schmerzen werden meist durch eine Muskelverspannung oder eine Reizung der Nerven im Bereich der Lendenwirbelsäule verursacht. Typisch ist, dass die Beweglichkeit stark eingeschränkt ist und Betroffene oft eine Schonhaltung einnehmen. In der Regel ist ein Hexenschuss zwar sehr schmerzhaft, aber meist harmlos und bessert sich innerhalb weniger Tage bis Wochen von selbst.

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Lumbago ist ein medizinischer Begriff für Schmerzen im unteren Rückenbereich, also im Bereich der Lendenwirbelsäule. Umgangssprachlich wird Lumbago oft als „Hexenschuss“ bez... [mehr]

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Lumbago ist ein medizinischer Begriff für Schmerzen im unteren Rückenbereich, also im Bereich der Lendenwirbelsäule. Umgangssprachlich wird Lumbago oft als „Hexenschuss“ bezeichnet. Die Schmerzen können plötzlich auftreten (akut) oder sich über längere Zeit entwickeln (chronisch). Ursachen sind meist Muskelverspannungen, Bandscheibenprobleme, Fehlhaltungen oder Überlastungen. In den meisten Fällen ist Lumbago harmlos und bessert sich mit Bewegung, Wärme und eventuell Schmerzmitteln. Bei anhaltenden, sehr starken oder ausstrahlenden Schmerzen sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, um ernsthafte Ursachen auszuschließen.

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Ein Hexenschuss (Lumbago) und ein Bandscheibenvorfall (Diskusprolaps) sind beides Ursachen für akute Rückenschmerzen, unterscheiden sich aber in Ursache, Symptomen und Behandlung. **Hexensc... [mehr]

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Ein Hexenschuss (Lumbago) und ein Bandscheibenvorfall (Diskusprolaps) sind beides Ursachen für akute Rückenschmerzen, unterscheiden sich aber in Ursache, Symptomen und Behandlung. **Hexenschuss (Lumbago):** - Plötzlicher, stechender Schmerz im unteren Rücken, oft nach einer ungünstigen Bewegung oder dem Heben schwerer Lasten. - Die Schmerzen sind meist lokal begrenzt und strahlen selten in Beine oder Gesäß aus. - Es kommt zu einer starken Bewegungseinschränkung, aber meist ohne Taubheitsgefühle oder Lähmungen. - Ursache ist meist eine Muskelverspannung oder eine Reizung der kleinen Wirbelgelenke. **Bandscheibenvorfall:** - Schmerzen können ebenfalls plötzlich auftreten, strahlen aber häufig in ein Bein aus (Ischias-Schmerz). - Es können Taubheitsgefühle, Kribbeln oder sogar Muskelschwäche im Bein auftreten. - Die Schmerzen verstärken sich oft beim Husten, Niesen oder Pressen. - Ursache ist das Austreten von Bandscheibengewebe, das auf Nervenwurzeln drückt. **Wichtige Warnzeichen für einen Bandscheibenvorfall:** - Ausstrahlende Schmerzen ins Bein - Taubheitsgefühle oder Kribbeln - Muskelschwäche - Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang (sofort zum Arzt!) **Fazit:** Ein Hexenschuss ist meist harmlos und bessert sich innerhalb weniger Tage. Ein Bandscheibenvorfall kann ernster sein, vor allem bei neurologischen Ausfällen. Bei Unsicherheit, starken Schmerzen, Taubheitsgefühlen oder Lähmungserscheinungen sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.