Wie und wo verarbeitet unser Körper Laktat?

Laktat, auch Milchsäure genannt, entsteht vor allem in den Muskeln während intensiver körperlicher Aktivität, wenn der Sauerstoffbedarf die Sauerstoffzufuhr übersteigt. Der Körper hat mehrere Mechanismen, um Laktat zu verarbeiten:

1. **Cori-Zyklus**: In der Leber wird Laktat in Glukose umgewandelt. Diese Glukose kann dann wieder in die Muskeln transportiert und dort als Energiequelle genutzt werden.

2. **Oxidation in den Muskeln**: Laktat kann direkt in den Muskeln zu Pyruvat oxidiert werden, das dann in den Mitochondrien weiter zu Kohlendioxid und Wasser abgebaut wird, wobei Energie in Form von ATP freigesetzt wird.

3. **Transport zu anderen Geweben**: Laktat kann auch zu anderen Geweben wie dem Herzmuskel transportiert werden, wo es ebenfalls als Energiequelle genutzt wird.

Diese Prozesse helfen, den Laktatspiegel im Blut zu regulieren und verhindern eine übermäßige Ansammlung, die zu Muskelermüdung und -schmerzen führen könnte.