Genu valgum, auch als X-Beine bekannt, ist eine Fehlstellung der Beine, bei der die Knie nach innen geneigt sind. Diese Fehlstellung kann zu einer ungleichmäßigen Belastung und Kompression im Kniegelenk führen, insbesondere auf der lateralen (äußeren) Seite des Knies. Dies kann langfristig zu Schmerzen, Abnutzung des Knorpels und anderen degenerativen Veränderungen im Knie führen. Die Kompression im Kniegelenk bei genu valgum kann durch verschiedene Maßnahmen gemindert werden: 1. **Physiotherapie**: Übungen zur Stärkung der Muskulatur um das Knie und zur Verbesserung der Beinachse können helfen, die Belastung besser zu verteilen. 2. **Orthopädische Einlagen**: Spezielle Schuheinlagen können die Beinachse korrigieren und die Belastung auf das Kniegelenk reduzieren. 3. **Gewichtsmanagement**: Übergewicht kann die Belastung auf die Kniegelenke erhöhen. Eine Gewichtsreduktion kann daher hilfreich sein. 4. **Chirurgische Eingriffe**: In schweren Fällen kann eine Operation in Betracht gezogen werden, um die Beinachse zu korrigieren. Es ist ratsam, einen Orthopäden oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um eine individuelle Behandlungsstrategie zu entwickeln.