100 g Alkohol pro Woche erhöhen dein Krankheitsrisiko messbar – vor allem für Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Leberverfettung, mehrere Krebsarten und Schlafstörungen. D...
Wie viel mg Koffein darf man mit 13 trinken, ohne dass es gesundheitsschädlich ist?
Antwort vomFür Kinder und Jugendliche wird empfohlen, den Koffeinkonsum stark zu begrenzen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) schlägt vor, dass eine tägliche Koffeinaufnahme von bis zu 3 mg pro Kilogramm Körpergewicht für Kinder und Jugendliche als sicher angesehen werden kann. Das bedeutet, wenn ein 13-jähriges Kind beispielsweise 50 kg wiegt, sollte die maximale Koffeinaufnahme etwa 150 mg pro Tag nicht überschreiten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Koffein in verschiedenen Lebensmitteln und Getränken vorkommt, nicht nur in Kaffee, sondern auch in Softdrinks, Energydrinks, Schokolade und einigen Medikamenten. Es ist immer ratsam, den Koffeinkonsum bei Kindern und Jugendlichen so gering wie möglich zu halten, um mögliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu vermeiden.
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