Körperfettanteil berechnen?

Um den Körperfettanteil zu berechnen, gibt es verschiedene Methoden. Eine gängige Methode ist die Verwendung von Formeln, die auf Körpermaßen basieren. Eine einfache Formel ist die Navy-Methode, die folgende Schritte umfasst:

1. **Messen der Körpermaße**:
- Für Männer: Taille (in cm) und Hals (in cm).
- Für Frauen: Taille (in cm), Hals (in cm) und Hüfte (in cm).

2. **Berechnung des Körperfettanteils**:
- Für Männer:
\[
Körperfettanteil = 86.010 \times \log_{10}(\text{Taille} - \text{Hals}) - 70.041 \times \log_{10}(\text{Größe}) + 36.76
\]
- Für Frauen:
\[
Körperfettanteil = 163.205 \times \log_{10}(\text{Taille} + \text{Hüfte} - \text{Hals}) - 97.684 \times \log_{10}(\text{Größe}) - 78.387
\]

3. **Interpretation**: Der resultierende Wert gibt den geschätzten Körperfettanteil in Prozent an.

Es gibt auch andere Methoden wie die Bioimpedanzanalyse oder die Verwendung von Hautfaltenmessungen, die genauere Ergebnisse liefern können.