Wie kann man einen übersäuerten Körper feststellen?

Ein „übersäuerter Körper“ ist ein Begriff, der häufig in der Alternativmedizin verwendet wird. Medizinisch spricht man von einer Störung des Säure-Basen-Haushalts, insbesondere einer Azidose. Im gesunden Zustand hält der Körper den pH-Wert des Blutes sehr konstant (zwischen 7,35 und 7,45). Eine echte Übersäuerung (Azidose) ist selten und meist Folge schwerer Erkrankungen. **Mögliche Anzeichen einer Übersäuerung laut alternativer Ansätze:** - Müdigkeit, Erschöpfung - Muskel- und Gelenkschmerzen - Kopfschmerzen - Verdauungsprobleme - Hautprobleme **Medizinische Diagnosemöglichkeiten:** 1. **Blutuntersuchung:** Der pH-Wert des Blutes wird im Labor bestimmt. Eine Abweichung nach unten (unter 7,35) weist auf eine Azidose hin. 2. **Urin-pH-Messung:** Mit Teststreifen kann der pH-Wert des Urins gemessen werden. Der Urin-pH schwankt jedoch stark und ist kein verlässlicher Indikator für eine Übersäuerung des Körpers. 3. **Weitere Laborwerte:** Elektrolyte, Bikarbonat und andere Blutwerte können Hinweise auf Störungen im Säure-Basen-Haushalt geben. **Wichtig:** Die meisten Menschen mit normaler Nieren- und Lungenfunktion regulieren ihren Säure-Basen-Haushalt problemlos. Eine „chronische Übersäuerung“ durch Ernährung ist wissenschaftlich umstritten. Bei ernsthaften Symptomen oder Verdacht auf eine Azidose sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Ernährung](https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/saeure-basen-haushalt/) oder dem [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/krankheiten/azidose/).