Wie viel kcal verbrannt ohne Bewegung für 150 cm, 45 kg, 13 Jahre?

Um den Grundumsatz (BMR) zu berechnen, der angibt, wie viele Kalorien dein Körper in Ruhe verbrennt, kann die Harris-Benedict-Formel verwendet werden. Für Mädchen lautet die Formel: BMR = 655 + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) - (4,7 × Alter in Jahren) In deinem Fall: - Gewicht: 45 kg - Größe: 150 cm - Alter: 13 Jahre BMR = 655 + (9,6 × 45) + (1,8 × 150) - (4,7 × 13) BMR = 655 + 432 + 270 - 61 = 1296 kcal Das bedeutet, dass du ungefähr 1296 kcal pro Tag verbrennst, wenn du dich nicht bewegst.