Kann Ernährung einen Rheumaschub auslösen?

Ja, eventuell **kann Ernährung Rheumaschübe beeinflussen** – aber sie ist meist **nicht die alleinige Ursache**. Möglich ist: - **entzündungsfördernde Lebensmittel** können Beschwerden bei manchen Menschen verstärken - dazu zählen oft **stark verarbeitete Produkte**, viel **Zucker**, **Alkohol** und teilweise sehr **fettreiche** Nahrung - manche Betroffene reagieren auch individuell auf bestimmte Lebensmittel Eher günstig sind oft: - **gemüsereiche Ernährung** - **Omega-3-Fettsäuren** z. B. aus Fisch - **Vollkornprodukte** - insgesamt eine **entzündungsarme Ernährung** Wichtig: - Der Zusammenhang ist **individuell sehr unterschiedlich** - Ernährung kann einen Schub **mitbegünstigen**, ersetzt aber **keine medizinische Behandlung** - Ein **Ernährungstagebuch** kann helfen, Auslöser zu erkennen Bei Rheuma, Schüben und Ernährung ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll, weil auch Medikamente, Infekte oder Stress Schübe auslösen können.