Wie viele Kalorien verbrennt eine 16-jährige Frau mit 169 cm Körpergröße und 44 kg Gewicht bei 6.800 Schritten?

Question

Wie viele Kalorien verbrennt eine 16-jährige Frau mit 169 cm Körpergröße und 44 kg Gewicht bei 6.800 Schritten?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie hoch ist der Kalorienbedarf einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Größe, 48 kg Gewicht und 5.500 Schritten pro Tag?

Warum bleibt die Körpertemperatur bei Jugendlichen nach der Periode bei 38 Grad erhöht?

Wie beeinflusst der Blutdruck den Kalorienverbrauch?

Wie viele Schritte sind sieben Kilometer bei einer 1,70 m großen Frau?

Was ist der Grundumsatz eines 13-jährigen Mädchens?

Accepted Answer

Um den Kalorienverbrauch zu berechnen, sind folgende Faktoren wichtig: Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Aktivitätslevel und die Anzahl der Schritte. **Grundumsatz (BMR):** Für eine 16-jährige Frau mit 169 cm und 44 kg kann der Grundumsatz (BMR) mit der Harris-Benedict-Formel geschätzt werden: BMR = 655 + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) – (4,7 × Alter in Jahren) BMR = 655 + (9,6 × 44) + (1,8 × 169) – (4,7 × 16) BMR = 655 + 422,4 + 304,2 – 75,2 BMR ≈ **1.306 kcal/Tag** **Kalorienverbrauch durch Schritte:** 6.800 Schritte entsprechen etwa 4,5–5 km (je nach Schrittlänge). Eine Person mit 44 kg verbrennt beim Gehen (ca. 5 km/h) etwa 0,035 kcal pro kg pro Minute. Für 5 km braucht man ca. 1 Stunde (60 Minuten). Kalorienverbrauch = 0,035 × 44 × 60 ≈ **92 kcal** **Gesamtkalorienbedarf (grob geschätzt):** BMR + Aktivität = 1.306 kcal + 92 kcal ≈ **1.400 kcal/Tag** **Fazit:** Eine 16-jährige Frau mit 169 cm und 44 kg, die 6.800 Schritte am Tag geht, verbraucht insgesamt etwa **1.400 kcal pro Tag**. Das ist eine grobe Schätzung – individuelle Werte können abweichen.

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Um den Kalorienbedarf (Gesamtenergiebedarf) einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Körpergröße, 48 kg Körpergewicht und etwa 5.500 Schritten pro Tag zu berechnen, werden folgende... [mehr]

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Um den Kalorienbedarf (Gesamtenergiebedarf) einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Körpergröße, 48 kg Körpergewicht und etwa 5.500 Schritten pro Tag zu berechnen, werden folgende Faktoren berücksichtigt: **1. Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR):** Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper in völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen benötigt. Eine gängige Formel ist die Harris-Benedict-Formel (für Frauen): BMR = 655 + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) – (4,7 × Alter in Jahren) BMR = 655 + (9,6 × 48) + (1,8 × 169) – (4,7 × 16) BMR = 655 + 460,8 + 304,2 – 75,2 BMR ≈ **1.345 kcal/Tag** **2. Leistungsumsatz (Aktivitätsfaktor):** Der Leistungsumsatz berücksichtigt die körperliche Aktivität. 5.500 Schritte pro Tag entsprechen etwa einem moderaten Aktivitätslevel (PAL-Faktor ca. 1,4–1,6). Gesamtenergiebedarf = BMR × Aktivitätsfaktor Gesamtenergiebedarf ≈ 1.345 × 1,5 ≈ **2.020 kcal/Tag** **Fazit:** Der geschätzte Kalorienbedarf liegt bei etwa **2.000 kcal pro Tag**. Das ist ein Richtwert – individuelle Unterschiede (z.B. Stoffwechsel, Muskelmasse, weitere Aktivitäten) können den Bedarf beeinflussen. **Hinweis:** Gerade im Jugendalter ist eine ausreichende Energie- und Nährstoffzufuhr wichtig für Wachstum und Entwicklung. Bei Unsicherheiten oder speziellen Zielen (z.B. Gewichtsveränderung) empfiehlt sich eine Beratung durch eine Fachkraft (z.B. Ernährungsberater:in oder Arzt/Ärztin).

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Eine Körpertemperatur von 38 °C nach der Periode bei Jugendlichen kann verschiedene Ursachen haben. Eine Temperatur von 38 °C gilt als leichtes Fieber und ist nicht typisch für den n... [mehr]

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Eine Körpertemperatur von 38 °C nach der Periode bei Jugendlichen kann verschiedene Ursachen haben. Eine Temperatur von 38 °C gilt als leichtes Fieber und ist nicht typisch für den normalen Zyklusverlauf. Mögliche Gründe könnten sein: 1. **Infektion**: Häufige Ursache für Fieber ist eine Infektion, z. B. eine Erkältung, Grippe oder Harnwegsinfektion. Auch gynäkologische Infektionen (z. B. Scheidenentzündung, Gebärmutterentzündung) sind möglich. 2. **Eisprung**: Nach der Periode steigt die Temperatur normalerweise noch nicht an. Ein Temperaturanstieg durch den Eisprung (mittlere Zyklusphase) ist meist geringer (ca. 0,5 °C) und erreicht selten 38 °C. 3. **Entzündliche Erkrankungen**: Entzündungen im Beckenbereich (z. B. Eierstockentzündung) können Fieber verursachen und sollten ärztlich abgeklärt werden. 4. **Andere Ursachen**: Auch andere Erkrankungen, wie z. B. Magen-Darm-Infekte oder andere fieberhafte Erkrankungen, können zufällig nach der Periode auftreten. **Wichtig:** Wenn das Fieber länger als 2–3 Tage anhält, sehr hoch ist, starke Schmerzen, ungewöhnlicher Ausfluss oder andere Beschwerden dazukommen, sollte unbedingt eine ärztliche Abklärung erfolgen. Besonders bei Jugendlichen ist es wichtig, die Ursache zu finden und ggf. zu behandeln. **Fazit:** Eine anhaltende Temperatur von 38 °C nach der Periode ist nicht normal und sollte, wenn sie nicht rasch abklingt oder weitere Symptome auftreten, ärztlich untersucht werden.

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Der Blutdruck selbst hat keinen direkten Einfluss auf den Kalorienverbrauch. Der Kalorienverbrauch (Grundumsatz und Leistungsumsatz) hängt hauptsächlich von Faktoren wie Körpergewicht,... [mehr]

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Der Blutdruck selbst hat keinen direkten Einfluss auf den Kalorienverbrauch. Der Kalorienverbrauch (Grundumsatz und Leistungsumsatz) hängt hauptsächlich von Faktoren wie Körpergewicht, Muskelmasse, Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität ab. Allerdings gibt es indirekte Zusammenhänge: - **Körperliche Aktivität:** Wenn du Sport treibst oder dich körperlich anstrengst, steigt sowohl dein Blutdruck als auch dein Kalorienverbrauch. Das liegt aber daran, dass dein Körper mehr Energie benötigt, nicht am Blutdruck selbst. - **Erkrankungen:** Bei bestimmten Erkrankungen, die mit hohem Blutdruck (Hypertonie) einhergehen, kann der Stoffwechsel verändert sein. Das ist aber individuell verschieden und meist nicht der Hauptfaktor für den Kalorienverbrauch. Zusammengefasst: Ein erhöhter oder niedriger Blutdruck allein führt nicht dazu, dass du mehr oder weniger Kalorien verbrauchst. Entscheidend ist, wie aktiv du bist und wie dein Körper zusammengesetzt ist.

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Um die Anzahl der Schritte für eine bestimmte Strecke zu berechnen, benötigt man die Schrittlänge. Die Schrittlänge hängt von der Körpergröße ab. Eine grobe Fa... [mehr]

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Um die Anzahl der Schritte für eine bestimmte Strecke zu berechnen, benötigt man die Schrittlänge. Die Schrittlänge hängt von der Körpergröße ab. Eine grobe Faustregel besagt: **Schrittlänge ≈ Körpergröße × 0,415** Für eine Frau mit 1,70 m Körpergröße: 1,70 m × 0,415 ≈ 0,71 m Schrittlänge Jetzt berechnen wir die Anzahl der Schritte für 7 Kilometer (7.000 Meter): 7.000 m ÷ 0,71 m ≈ 9.860 Schritte **Antwort:** Sieben Kilometer entsprechen bei einer Frau, die 1,70 m groß ist, ungefähr **9.860 Schritten**.

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Der Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) ist die Energiemenge, die der Körper in völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen benötigt. Bei Kindern und Jugendlichen... [mehr]

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Der Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) ist die Energiemenge, die der Körper in völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen benötigt. Bei Kindern und Jugendlichen hängt der Grundumsatz von Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht ab. Für ein 13-jähriges Mädchen kann der Grundumsatz grob mit folgender Formel nach Schofield berechnet werden: **Mädchen 10–18 Jahre:** BMR (kcal/Tag) = 13,384 × Gewicht (kg) + 692,6 Beispiel: Wiegt das Mädchen 45 kg: BMR = 13,384 × 45 + 692,6 = 602,28 + 692,6 ≈ **1.295 kcal/Tag** Der tatsächliche Wert kann je nach Körperzusammensetzung, Aktivitätslevel und weiteren Faktoren variieren. Für eine genauere Einschätzung sind Angaben zu Gewicht und Größe notwendig.