Wie lange nach einer Mahlzeit keinen Kaffee trinken um nicht die Eisenaufnahme zu hemmen?

Question

Wie lange nach einer Mahlzeit keinen Kaffee trinken um nicht die Eisenaufnahme zu hemmen?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie beeinflusst starker Kaffeekonsum die Mundschleimhäute?

Ist Kaffee trinken bei Nasenbluten erlaubt?

Accepted Answer

Um die Eisenaufnahme nicht zu hemmen, wird empfohlen, mindestens eine Stunde vor oder nach einer Mahlzeit keinen Kaffee zu trinken. Kaffee enthält Polyphenole, die die Aufnahme von Nicht-Hämeisen (pflanzliches Eisen) beeinträchtigen können.

Accepted Answer

Starker Kaffeekonsum kann verschiedene Auswirkungen auf die Mundschleimhäute haben: 1. **Austrocknung**: Kaffee wirkt leicht harntreibend und kann indirekt zu einer verminderten Speichelprodukti... [mehr]

Accepted Answer

Starker Kaffeekonsum kann verschiedene Auswirkungen auf die Mundschleimhäute haben: 1. **Austrocknung**: Kaffee wirkt leicht harntreibend und kann indirekt zu einer verminderten Speichelproduktion führen. Weniger Speichel begünstigt ein trockenes Mundgefühl und kann die Schleimhäute reizen. 2. **Reizung**: Die im Kaffee enthaltenen Säuren und Bitterstoffe können die Mundschleimhäute reizen, besonders bei empfindlichen Personen. Das kann sich durch Brennen, Rötung oder ein unangenehmes Gefühl im Mund äußern. 3. **Verfärbungen**: Kaffee enthält Farbstoffe (Tannine), die nicht nur die Zähne, sondern auch die Schleimhäute leicht verfärben können. Das ist meist harmlos und verschwindet nach gründlicher Mundhygiene. 4. **Veränderung des pH-Werts**: Kaffee senkt den pH-Wert im Mund, was das Milieu saurer macht. Ein dauerhaft saurer pH-Wert kann die Schleimhäute und auch den Zahnschmelz belasten. 5. **Begünstigung von Pilzinfektionen**: Bei sehr starkem Kaffeekonsum und gleichzeitig trockener Mundschleimhaut kann das Risiko für Pilzinfektionen (z. B. Mundsoor) leicht erhöht sein, da Speichel eine schützende Funktion hat. Insgesamt sind die Auswirkungen bei gesunden Menschen meist gering und vorübergehend. Wer jedoch bereits unter empfindlichen Schleimhäuten, Mundtrockenheit oder anderen Mundproblemen leidet, sollte den Kaffeekonsum beobachten und gegebenenfalls reduzieren. Regelmäßige Mundhygiene und ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Wasser) sind empfehlenswert.

Accepted Answer

Kaffee enthält Koffein, das kurzfristig den Blutdruck erhöhen kann. Ein erhöhter Blutdruck kann das Nasenbluten eventuell verstärken oder verlängern. Es gibt jedoch keine stri... [mehr]

Accepted Answer

Kaffee enthält Koffein, das kurzfristig den Blutdruck erhöhen kann. Ein erhöhter Blutdruck kann das Nasenbluten eventuell verstärken oder verlängern. Es gibt jedoch keine strikte medizinische Regel, die den Kaffeekonsum bei Nasenbluten verbietet. Es ist aber ratsam, während einer akuten Blutung auf koffeinhaltige Getränke wie Kaffee zu verzichten, um den Blutdruck nicht zusätzlich zu steigern. Wichtiger ist es, die Blutung richtig zu stillen: Setze dich aufrecht hin, neige den Kopf leicht nach vorne und drücke die Nasenflügel für einige Minuten zusammen. Wenn das Nasenbluten häufig auftritt oder länger als 20 Minuten anhält, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/erkrankungen/nasenbluten-ursachen-und-was-hilft-727099.html).