Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Ist Kaffee gesund?
Antwort vomKaffee kann in moderaten Mengen gesundheitliche Vorteile haben. Studien zeigen, dass regelmäßiger Kaffeekonsum mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Parkinson, Alzheimer und einige Krebsarten verbunden sein kann. Kaffee enthält Antioxidantien und kann die geistige Wachsamkeit fördern. Allerdings kann zu viel Kaffee auch negative Auswirkungen haben, wie Schlafstörungen, Nervosität, erhöhter Blutdruck oder Magenbeschwerden. Besonders empfindliche Personen oder Schwangere sollten ihren Kaffeekonsum einschränken. Fazit: Für die meisten gesunden Erwachsenen gilt Kaffee in moderaten Mengen (etwa 3–4 Tassen pro Tag) als unbedenklich und kann sogar gesundheitsfördernd sein. Die individuelle Verträglichkeit sollte aber immer beachtet werden.
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