Am selben Abend deutlich früher müde zu werden klappt nur begrenzt – am besten hilft, deinen Körper heute Abend nicht weiter wach zu halten. Was heute wirklich hilft Kein Koffein...
Welche Hypnotika sind für Einschlafen, Durchschlafen oder beides geeignet?
Antwort vomHypnotika werden in verschiedene Kategorien eingeteilt, je nachdem, ob sie eher für das Einschlafen, das Durchschlafen oder beides geeignet sind: 1. **Einschlafhilfen**: Diese Medikamente sind darauf ausgelegt, das Einschlafen zu erleichtern. Beispiele sind: - Zolpidem (z.B. Stilnox) - Zaleplon (z.B. Sonata) 2. **Durchschlafhilfen**: Diese Medikamente helfen, die Schlafdauer zu verlängern und das Durchschlafen zu fördern. Beispiele sind: - Temazepam (z.B. Restoril) - Doxylamin (z.B. in einigen rezeptfreien Schlafmitteln) 3. **Beides**: Einige Hypnotika können sowohl beim Einschlafen als auch beim Durchschlafen helfen. Beispiele sind: - Eszopiclon (z.B. Lunesta) - Lorazepam (z.B. Ativan) Es ist wichtig, vor der Einnahme von Schlafmitteln einen Arzt zu konsultieren, um die geeignete Medikation und Dosierung zu bestimmen.