Für gesunde Erwachsene sind in Deutschland 20 µg Vitamin D pro Tag sinnvoll, aber nur dann, wenn du nicht genug körpereigen über Sonne bildest; dauerhaft deutlich mehr ohne medizi...
Kann eine hohe Dosis Vitamin D schaden?
Antwort vomJa, eine zu hohe Dosis Vitamin D kann schädlich sein. Eine Überdosierung kann zu einer Hyperkalzämie führen, was bedeutet, dass der Kalziumspiegel im Blut zu hoch ist. Dies kann Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Schwäche, häufiges Wasserlassen und Nierenprobleme verursachen. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und bei der Einnahme von Vitamin D Rücksprache mit einem Arzt zu halten, insbesondere bei hohen Dosen oder langfristiger Einnahme.
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