Es sieht so aus, als ob in deiner Frage ein Tippfehler oder ein ungewöhnliches Zeichen ("yþè5⁶") enthalten ist. Falls du nach Übungen mit dem „inneren Ich“... [mehr]
Hausaufgaben nach vorderem Kreuzbandriss drei Tage nach OP?
AntwortNach einem vorderen Kreuzbandriss und der Operation ist es wichtig, die Rehabilitation schrittweise und unter Anleitung eines Physiotherapeuten zu gestalten. Am dritten Tag nach der Operation können folgende Hausaufgaben sinnvoll sein: 1. **Eisbehandlung**: Regelmäßige Anwendung von Eis auf das Knie, um Schwellungen zu reduzieren. Achte darauf, das Eis nicht direkt auf die Haut zu legen. 2. **Bein hochlagern**: Das Bein hochlagern, um die Schwellung zu minimieren. Dies kann durch Kissen unter dem Bein erfolgen. 3. **Passive Bewegungsübungen**: Sanfte passive Bewegungsübungen im Rahmen der vom Arzt oder Physiotherapeuten empfohlenen Bewegungsamplitude. Dies kann das Beugen und Strecken des Knies umfassen, ohne die Muskulatur aktiv zu beanspruchen. 4. **Anspannung der Oberschenkelmuskulatur**: Isometrische Übungen zur Anspannung der Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps) können helfen, die Muskulatur zu aktivieren, ohne das Knie zu belasten. 5. **Mobilisation des Sprunggelenks**: Übungen zur Mobilisation des Sprunggelenks, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Blutzirkulation zu fördern. Es ist wichtig, dass alle Übungen schmerzfrei durchgeführt werden und die Patientin auf die Anweisungen des behandelnden Arztes oder Physiotherapeuten hört.
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