Hat Rhodiola positive Wirkungen auf eine Diät?

Rhodiola, auch bekannt als Rosenwurz, wird oft als Adaptogen betrachtet und kann potenziell positive Effekte auf die Gewichtsreduktion haben. Einige Studien deuten darauf hin, dass Rhodiola den Stoffwechsel ankurbeln, die Energie steigern und die Stressresistenz erhöhen kann. Stress kann oft zu ungesunden Essgewohnheiten führen, daher könnte die Stressreduktion durch Rhodiola indirekt bei einer Diät helfen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Forschung zu Rhodiola und Gewichtsreduktion noch nicht umfassend ist. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung bleiben die wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Diät. Vor der Einnahme von Rhodiola oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln sollte immer ein Arzt konsultiert werden.