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Handlungsempfehlungen für Allergiker gegen Hasel und Erle
AntwortAllergiker, die auf Hasel- und Erlenpollen reagieren, können folgende Handlungsempfehlungen beachten: 1. **Pollenflugkalender beachten**: Informiere dich über die Pollenflugzeiten von Hasel und Erle, um Aktivitäten im Freien während der Hauptblütezeit zu vermeiden. 2. **Wohnraum lüften**: Lüfte die Wohnung vorzugsweise morgens oder nach einem Regen, wenn die Pollenbelastung geringer ist. 3. **Fenster schließen**: Halte Fenster und Türen während der Hauptpollenflugzeiten geschlossen, um das Eindringen von Pollen zu minimieren. 4. **Kleidung wechseln**: Wechsle nach dem Aufenthalt im Freien die Kleidung und dusche, um Pollen von Haut und Haaren zu entfernen. 5. **Allergiemedikamente**: Konsultiere einen Arzt über geeignete Antihistaminika oder andere Medikamente zur Linderung der Symptome. 6. **Heuschnupfen-App**: Nutze Apps oder Websites, die aktuelle Pollenflugvorhersagen bieten, um besser planen zu können. 7. **Allergologen aufsuchen**: Bei starken Beschwerden kann eine spezifische Immuntherapie in Erwägung gezogen werden. 8. **Hausmittel**: Einige Menschen finden Linderung durch Nasenspülungen mit Kochsalzlösung oder durch das Trinken von Kräutertees. Diese Maßnahmen können helfen, die Symptome während der Pollensaison zu reduzieren.
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