Was ist der Grundumsatz eines 13-jährigen Mädchens?

Question

Was ist der Grundumsatz eines 13-jährigen Mädchens?

Antwort

Verwandte Fragen

Warum bleibt die Körpertemperatur bei Jugendlichen nach der Periode bei 38 Grad erhöht?

Wie hoch ist der Kalorienbedarf einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Größe, 48 kg Gewicht und 5.500 Schritten pro Tag?

Accepted Answer

Der Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) ist die Energiemenge, die der Körper in völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen benötigt. Bei Kindern und Jugendlichen hängt der Grundumsatz von Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht ab. Für ein 13-jähriges Mädchen kann der Grundumsatz grob mit folgender Formel nach Schofield berechnet werden: **Mädchen 10–18 Jahre:** BMR (kcal/Tag) = 13,384 × Gewicht (kg) + 692,6 Beispiel: Wiegt das Mädchen 45 kg: BMR = 13,384 × 45 + 692,6 = 602,28 + 692,6 ≈ **1.295 kcal/Tag** Der tatsächliche Wert kann je nach Körperzusammensetzung, Aktivitätslevel und weiteren Faktoren variieren. Für eine genauere Einschätzung sind Angaben zu Gewicht und Größe notwendig.

Accepted Answer

Eine Körpertemperatur von 38 °C nach der Periode bei Jugendlichen kann verschiedene Ursachen haben. Eine Temperatur von 38 °C gilt als leichtes Fieber und ist nicht typisch für den n... [mehr]

Accepted Answer

Eine Körpertemperatur von 38 °C nach der Periode bei Jugendlichen kann verschiedene Ursachen haben. Eine Temperatur von 38 °C gilt als leichtes Fieber und ist nicht typisch für den normalen Zyklusverlauf. Mögliche Gründe könnten sein: 1. **Infektion**: Häufige Ursache für Fieber ist eine Infektion, z. B. eine Erkältung, Grippe oder Harnwegsinfektion. Auch gynäkologische Infektionen (z. B. Scheidenentzündung, Gebärmutterentzündung) sind möglich. 2. **Eisprung**: Nach der Periode steigt die Temperatur normalerweise noch nicht an. Ein Temperaturanstieg durch den Eisprung (mittlere Zyklusphase) ist meist geringer (ca. 0,5 °C) und erreicht selten 38 °C. 3. **Entzündliche Erkrankungen**: Entzündungen im Beckenbereich (z. B. Eierstockentzündung) können Fieber verursachen und sollten ärztlich abgeklärt werden. 4. **Andere Ursachen**: Auch andere Erkrankungen, wie z. B. Magen-Darm-Infekte oder andere fieberhafte Erkrankungen, können zufällig nach der Periode auftreten. **Wichtig:** Wenn das Fieber länger als 2–3 Tage anhält, sehr hoch ist, starke Schmerzen, ungewöhnlicher Ausfluss oder andere Beschwerden dazukommen, sollte unbedingt eine ärztliche Abklärung erfolgen. Besonders bei Jugendlichen ist es wichtig, die Ursache zu finden und ggf. zu behandeln. **Fazit:** Eine anhaltende Temperatur von 38 °C nach der Periode ist nicht normal und sollte, wenn sie nicht rasch abklingt oder weitere Symptome auftreten, ärztlich untersucht werden.

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Um den Kalorienbedarf (Gesamtenergiebedarf) einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Körpergröße, 48 kg Körpergewicht und etwa 5.500 Schritten pro Tag zu berechnen, werden folgende... [mehr]

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Um den Kalorienbedarf (Gesamtenergiebedarf) einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Körpergröße, 48 kg Körpergewicht und etwa 5.500 Schritten pro Tag zu berechnen, werden folgende Faktoren berücksichtigt: **1. Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR):** Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper in völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen benötigt. Eine gängige Formel ist die Harris-Benedict-Formel (für Frauen): BMR = 655 + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) – (4,7 × Alter in Jahren) BMR = 655 + (9,6 × 48) + (1,8 × 169) – (4,7 × 16) BMR = 655 + 460,8 + 304,2 – 75,2 BMR ≈ **1.345 kcal/Tag** **2. Leistungsumsatz (Aktivitätsfaktor):** Der Leistungsumsatz berücksichtigt die körperliche Aktivität. 5.500 Schritte pro Tag entsprechen etwa einem moderaten Aktivitätslevel (PAL-Faktor ca. 1,4–1,6). Gesamtenergiebedarf = BMR × Aktivitätsfaktor Gesamtenergiebedarf ≈ 1.345 × 1,5 ≈ **2.020 kcal/Tag** **Fazit:** Der geschätzte Kalorienbedarf liegt bei etwa **2.000 kcal pro Tag**. Das ist ein Richtwert – individuelle Unterschiede (z.B. Stoffwechsel, Muskelmasse, weitere Aktivitäten) können den Bedarf beeinflussen. **Hinweis:** Gerade im Jugendalter ist eine ausreichende Energie- und Nährstoffzufuhr wichtig für Wachstum und Entwicklung. Bei Unsicherheiten oder speziellen Zielen (z.B. Gewichtsveränderung) empfiehlt sich eine Beratung durch eine Fachkraft (z.B. Ernährungsberater:in oder Arzt/Ärztin).