Am sinnvollsten ist Spermidin meist zu einer Mahlzeit einzunehmen; die Tageszeit ist deutlich weniger wichtig als die regelmäßige Einnahme. Für die meisten ist daher morgens oder mitta...
Wie lange nach einer Mahlzeit keinen Grüntee trinken, um die Eisenaufnahme nicht zu hemmen?
Antwort vomUm die Eisenaufnahme nicht zu hemmen, wird empfohlen, Grüntee mindestens eine Stunde vor oder nach einer Mahlzeit zu trinken. Die im Grüntee enthaltenen Tannine können die Aufnahme von Nicht-Hämeisen, das vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt, beeinträchtigen.
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Wann nimmt man Biotin am besten ein: zu oder nach einer Mahlzeit?
Biotin nimmst du am besten mit oder direkt nach einer Mahlzeit ein; nüchtern ist meist unnötig und bei empfindlichem Magen eher schlechter verträglich. Entscheidend ist vor allem die Re...
