Können Glutamat oder Hefeextrakt die Entstehung von Demenz begünstigen?

Aktuell gibt es keine wissenschaftlich fundierten Belege dafür, dass Glutamat (Mononatriumglutamat, MSG) oder Hefeextrakt direkt die Entstehung von Demenz begünstigen. Beide Stoffe werden häufig als Geschmacksverstärker in Lebensmitteln verwendet.

**Glutamat:**
Glutamat ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn. In normalen Mengen, wie sie in Lebensmitteln vorkommen, gilt Glutamat als unbedenklich. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) und andere internationale Organisationen haben Glutamat als sicher für den menschlichen Verzehr eingestuft.

**Hefeextrakt:**
Hefeextrakt enthält von Natur aus Glutamat, aber auch andere Aminosäuren und Vitamine. Auch hier gibt es keine Hinweise darauf, dass der Verzehr von Hefeextrakt in üblichen Mengen gesundheitsschädlich ist oder das Risiko für Demenz erhöht.

**Demenzrisiko:**
Die Entstehung von Demenz ist ein komplexer Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird, darunter genetische Veranlagung, Alter, Lebensstil (z. B. Bewegung, Ernährung insgesamt), Herz-Kreislauf-Gesundheit und andere Umweltfaktoren. Einzelne Lebensmittelzusätze wie Glutamat oder Hefeextrakt spielen nach aktuellem Stand der Forschung keine nachweisbare Rolle bei der Entstehung von Demenz.

**Fazit:**
Es gibt derzeit keine belastbaren wissenschaftlichen Hinweise darauf, dass Glutamat oder Hefeextrakt das Risiko für Demenz erhöhen. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind die wichtigsten Faktoren zur Vorbeugung von Demenz.

Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Alzheimer Gesellschaft](https://www.deutsche-alzheimer.de/) oder der [EFSA](https://www.efsa.europa.eu/de).