Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), können tatsächlich einen leicht blutdrucksenkenden Effekt haben. Studien zeigen, dass di...
Ja, es gibt verschiedene Apps, die dir helfen können, Blutdruck zu überwachen. Allerdings benötigen die meisten dieser Apps ein externes Blutdruckmessgerät, das mit deinem Smartphone verbunden ist, um genaue Messungen durchzuführen. Einige beliebte Apps sind: 1. **Qardio**: Funktioniert mit dem QardioArm Blutdruckmessgerät. 2. **Omron Connect**: Kompatibel mit Omron Blutdruckmessgeräten. 3. **Blood Pressure Companion**: Eine App zur manu Eingabe und Verfolgung deiner Blutdruckwerte. Es ist wichtig, ein zertifiziertes Blutdruckmessgerät zu verwenden, um genaue Ergebnisse zu erhalten.
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), können tatsächlich einen leicht blutdrucksenkenden Effekt haben. Studien zeigen, dass di...
Um den Blutdruck auf einen Zielwert wie 120/80 mmHg zu senken, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Hier sind wissenschaftlich belegte Ernährungsempfehlungen: 1. **Salz reduzieren**: W...