Kann man das Gewicht nach dem Absetzen der Abnehmspritze halten?

Nach dem Absetzen einer sogenannten „Abnehmspritze“ (meist Medikamente wie Semaglutid, bekannt unter Handelsnamen wie Ozempic oder Wegovy) besteht das Risiko, dass das zuvor verlorene Gewicht teilweise oder ganz wieder zugenommen wird. Das liegt daran, dass diese Medikamente den Appetit zügeln und den Stoffwechsel beeinflussen. Nach dem Absetzen normalisieren sich diese Effekte häufig wieder, was zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen kann.

Ob du das Gewicht halten kannst, hängt maßgeblich von deinem Lebensstil ab:

- **Ernährung:** Eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung ist entscheidend.
- **Bewegung:** Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, das Gewicht zu stabilisieren.
- **Verhaltensänderungen:** Dauerhafte Anpassungen im Essverhalten und Alltag sind wichtig.
- **Medizinische Begleitung:** Eine ärztliche oder ernährungsberaterische Betreuung kann helfen, Rückfälle zu vermeiden.

Studien zeigen, dass viele Menschen nach dem Absetzen der Spritze wieder an Gewicht zunehmen, wenn keine nachhaltigen Lebensstiländerungen erfolgen. Mit konsequenter Umstellung und Unterstützung ist es aber möglich, das Gewicht zu halten.

Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Adipositas-Gesellschaft](https://adipositas-gesellschaft.de/).

**Fazit:** Das Halten des Gewichts nach dem Absetzen der Abnehmspritze ist möglich, erfordert aber dauerhafte Veränderungen in Ernährung und Lebensstil.