Was tun bei gelbem Schnupfen?

Gelber Schnupfen deutet meist darauf hin, dass dein Körper gegen eine Infektion, oft durch Viren oder manchmal Bakterien, kämpft. In den meisten Fällen ist das harmlos und Teil eines normalen Erkältungsverlaufs. Hier sind einige Tipps, was du tun kannst:

1. **Viel trinken:** Wasser, Tee oder Brühe helfen, das Nasensekret zu verflüssigen.
2. **Nase spülen:** Mit einer Nasendusche und Kochsalzlösung kannst du die Nasengänge reinigen.
3. **Ruhe gönnen:** Dein Körper braucht Erholung, um die Infektion zu bekämpfen.
4. **Inhalieren:** Dampfinhalationen mit heißem Wasser (ggf. mit Kamille) können die Schleimhäute beruhigen.
5. **Luftfeuchtigkeit erhöhen:** Trockene Luft reizt die Schleimhäute zusätzlich.

Wann solltest du zum Arzt gehen?
- Wenn der Schnupfen länger als 7–10 Tage anhält.
- Bei starken Kopfschmerzen, hohem Fieber oder Schmerzen im Gesicht.
- Wenn gelber Schnupfen mit grünlichem Sekret, starkem Druckgefühl oder schlechtem Allgemeinzustand einhergeht (mögliche Nasennebenhöhlenentzündung).
- Wenn du Vorerkrankungen hast oder das Immunsystem geschwächt ist.

In den meisten Fällen heilt gelber Schnupfen von selbst aus. Bei Unsicherheiten oder Verschlechterung der Symptome ist ein Arztbesuch ratsam.