Wie sehen Gedanken und Gefühle bei einer generalisierten Angststörung aus?

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Wie sehen Gedanken und Gefühle bei einer generalisierten Angststörung aus?

Antwort

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Kann Nikotin eine Angststörung auslösen?

Kann man einen gefühlsarmen oder kalten Psychotherapeuten wählen, wenn man keinen guten Zugang zu Gefühlen hat?

Welche Medikamente sind bei Sozialängsten wirksam?

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Bei einer generalisierten Angststörung (GAS) sind die Gedanken und Gefühle oft von übermäßiger und anhaltender Sorge geprägt, die schwer zu kontrollieren ist. Hier sind einige typische Merkmale: **Gedanken:** 1. **Übermäßige Sorgen:** Betroffene machen sich ständig Sorgen über alltägliche Dinge wie Gesundheit, Arbeit, Finanzen oder familiäre Angelegenheiten. 2. **Katastrophisieren:** Es wird oft das Schlimmste angenommen, selbst bei relativ harmlosen Situationen. 3. **Gedankenkreisen:** Gedanken drehen sich immer wieder um dieselben Sorgen, ohne zu einer Lösung zu kommen. 4. **Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren:** Die ständige Sorge kann es schwer machen, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. **Gefühle:** 1. **Anhaltende Anspannung:** Ein ständiges Gefühl der Nervosität oder Anspannung ist häufig. 2. **Reizbarkeit:** Betroffene können leicht gereizt oder nervös sein. 3. **Ruhelosigkeit:** Ein Gefühl der inneren Unruhe oder das Bedürfnis, ständig in Bewegung zu sein. 4. **Erschöpfung:** Die ständige Anspannung und Sorge können zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen. Diese Symptome können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen und erfordern oft professionelle Hilfe, um sie zu bewältigen.

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Nikotin kann tatsächlich mit Angststörungen in Zusammenhang stehen. Studien zeigen, dass der Konsum von Nikotin – etwa durch Rauchen oder E-Zigaretten – das Risiko für die E... [mehr]

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Nikotin kann tatsächlich mit Angststörungen in Zusammenhang stehen. Studien zeigen, dass der Konsum von Nikotin – etwa durch Rauchen oder E-Zigaretten – das Risiko für die Entwicklung von Angststörungen erhöhen kann. Einerseits wirkt Nikotin kurzfristig oft beruhigend, weil es bestimmte Botenstoffe im Gehirn beeinflusst. Andererseits kann regelmäßiger Konsum zu einer Abhängigkeit führen, und Entzugssymptome wie Nervosität oder Unruhe können Angst verstärken. Langfristig gibt es Hinweise darauf, dass Nikotin das Gleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn stören und so die Anfälligkeit für Angststörungen erhöhen kann. Menschen mit bestehenden Angststörungen berichten zudem häufig, dass Rauchen ihre Symptome verschlimmern kann. Zusammengefasst: Nikotin kann Angststörungen nicht nur verschlimmern, sondern möglicherweise auch zu deren Entstehung beitragen. Wenn du dir Sorgen machst, ist es sinnvoll, mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber zu sprechen.

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Der Begriff „gefühlsarm“ oder „kalt“ wird in der Psychotherapie nicht als Fachbegriff für Therapeut*innen verwendet, sondern eher als Beschreibung für das Verhal... [mehr]

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Der Begriff „gefühlsarm“ oder „kalt“ wird in der Psychotherapie nicht als Fachbegriff für Therapeut*innen verwendet, sondern eher als Beschreibung für das Verhalten oder Erleben von Patient*innen. Wenn du meinst, ob jemand, der selbst wenig Zugang zu seinen eigenen Gefühlen hat oder sich emotional distanziert fühlt, als Psychotherapeut*in arbeiten kann, ist das eine wichtige Frage. Empathie, Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, sich auf die Gefühle anderer einzulassen, gelten als zentrale Kompetenzen für Psychotherapeut*innen. Ein guter Zugang zu den eigenen Gefühlen hilft dabei, Klient*innen besser zu verstehen und eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufzubauen. Wer sich selbst als „gefühlsarm“ oder „kalt“ erlebt, könnte Schwierigkeiten haben, diese Beziehung herzustellen und auf die emotionalen Bedürfnisse der Klient*innen einzugehen. Allerdings ist es möglich, an der eigenen emotionalen Wahrnehmung und Empathiefähigkeit zu arbeiten – zum Beispiel durch Selbsterfahrung, Supervision oder eigene Therapie. In der Ausbildung zur Psychotherapeut*in wird auf diese Aspekte viel Wert gelegt. Zusammengefasst: Ein dauerhaft gefühlsarmer oder emotional distanzierter Umgang ist für die Arbeit als Psychotherapeut*in eher hinderlich. Es ist aber möglich, daran zu arbeiten und sich weiterzuentwickeln, wenn grundsätzliches Interesse und Motivation vorhanden sind.

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Bei der Behandlung von Sozialängsten (Sozialer Phobie) haben sich vor allem folgende Medikamente bewährt: 1. **Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs):** Diese gelten als Mitt... [mehr]

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Bei der Behandlung von Sozialängsten (Sozialer Phobie) haben sich vor allem folgende Medikamente bewährt: 1. **Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs):** Diese gelten als Mittel der ersten Wahl. Beispiele sind: - **Paroxetin** - **Sertralin** - **Escitalopram** 2. **Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs):** Ebenfalls wirksam, insbesondere: - **Venlafaxin** 3. **Andere Medikamente:** - **Pregabalin** (ein Antikonvulsivum, das auch bei Angststörungen eingesetzt wird) - **Betablocker** wie **Propranolol** werden manchmal zur kurzfristigen Linderung körperlicher Angstsymptome (z.B. Zittern, Herzrasen bei Vorträgen) eingesetzt, sind aber keine Langzeittherapie. **Benzodiazepine** (z.B. Diazepam, Lorazepam) können kurzfristig helfen, werden aber wegen des Abhängigkeitsrisikos nur selten und sehr zurückhaltend eingesetzt. **Wichtiger Hinweis:** Die medikamentöse Behandlung sollte immer von einer Ärztin oder einem Arzt begleitet werden. Oft ist eine Kombination mit Psychotherapie (insbesondere kognitive Verhaltenstherapie) am wirksamsten. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)](https://www.dgppn.de/psychische-erkrankungen/sozialphobie.html).