Wie kann ich meinen Freund von Suizid abhalten?

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Wie kann ich meinen Freund von Suizid abhalten?

Antwort

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Warum tut mir der Kontakt zu einem Freund nach einem Besuch nicht gut?

Accepted Answer

Es ist wichtig, in einer solchen Situation schnell und einfühlsam zu handeln. Hier sind einige Schritte, die du unternehmen kannst: 1. **Zuhören**: Höre deinem Freund aufmerksam zu, ohne zu urteilen. Lass ihn seine Gefühle und Gedanken ausdrücken. 2. **Ermutigen, Hilfe zu suchen**: Sprich mit ihm darüber, wie wichtig es ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das kann ein Psychologe, Psychiater oder ein Berater sein. 3. **Notrufnummern bereitstellen**: Informiere ihn über lokale Kriseninterventionsdienste oder Hotlines, die rund um die Uhr erreichbar sind. 4. **Sei präsent**: Biete an, ihn zu begleiten, wenn er Hilfe sucht. Deine Unterstützung kann ihm helfen, sich weniger allein zu fühlen. 5. **Sichere Umgebung schaffen**: Wenn möglich, sorge dafür, dass gefährliche Gegenstände oder Substanzen in seiner Nähe entfernt werden. 6. **Informiere andere**: Wenn du dir ernsthaft Sorgen machst, informiere enge Freunde oder Familienmitglieder, die ebenfalls helfen können. 7. **Selbstfürsorge**: Achte auch auf deine eigene emotionale Gesundheit, während du deinem Freund hilfst. Es ist wichtig, ernsthaft mit der Situation umzugehen und nicht zu zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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Es gibt verschiedene Foren und Online-Plattformen, die sich mit dem Thema Suizid und psychischer Gesundheit beschäftigen. Hier einige Beispiele: 1. **[Suizidprophylaxe-Forum](https://www.suizidp... [mehr]

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Es gibt verschiedene Foren und Online-Plattformen, die sich mit dem Thema Suizid und psychischer Gesundheit beschäftigen. Hier einige Beispiele: 1. **[Suizidprophylaxe-Forum](https://www.suizidprophylaxe.de/forum/)** Ein deutschsprachiges Forum, das sich speziell mit Suizidprävention und dem Austausch über Suizidgedanken beschäftigt. 2. **[Krisenchat](https://krisenchat.de/)** Kein klassisches Forum, aber eine Plattform, auf der junge Menschen anonym und rund um die Uhr chatten können, wenn sie in einer Krise sind. 3. **[SeeleForum](https://www.seele-forum.de/)** Ein Forum für psychische Gesundheit, in dem auch Suizidgedanken und Krisen offen angesprochen werden können. 4. **[Reddit – r/SuicideWatch](https://www.reddit.com/r/SuicideWatch/)** Ein englischsprachiges, internationales Forum, in dem Betroffene Unterstützung und Verständnis finden. 5. **[Telefonseelsorge-Forum](https://forum.telefonseelsorge.de/)** Ein Angebot der Telefonseelsorge, das Austausch und Unterstützung bei psychischen Krisen ermöglicht. **Wichtiger Hinweis:** Wenn du oder jemand, den du kennst, akut Hilfe benötigt, wende dich bitte sofort an eine professionelle Beratungsstelle, die Telefonseelsorge (0800 1110111 oder 0800 1110222, kostenlos und anonym) oder den Notruf (112). Weitere Informationen und Hilfsangebote findest du auch auf [www.suizidprophylaxe.de](https://www.suizidprophylaxe.de/).

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Bei Depressionen ist es wichtig, die Situation ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu holen. Hier einige Schritte, die helfen können: 1. **Professionelle Hilfe suchen:** Wende dich an ei... [mehr]

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Bei Depressionen ist es wichtig, die Situation ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu holen. Hier einige Schritte, die helfen können: 1. **Professionelle Hilfe suchen:** Wende dich an eine*n Hausärzt*in, Psychotherapeut*in oder Psychiater*in. Sie können eine Diagnose stellen und geeignete Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen. 2. **Mit vertrauten Personen sprechen:** Sprich mit Freund*innen oder Familienmitgliedern über deine Gefühle. Das kann entlasten und Unterstützung bieten. 3. **Selbstfürsorge:** Versuche, auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu achten. Auch kleine Aktivitäten können helfen. 4. **Geduld mit dir selbst:** Depressionen sind ernsthafte Erkrankungen. Es ist normal, dass die Besserung Zeit braucht. 5. **Krisenhilfe:** Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wende dich sofort an den ärztlichen Notdienst (z.B. 112), den sozialpsychiatrischen Dienst oder an eine Telefonseelsorge (z.B. https://www.telefonseelsorge.de/). Depressionen sind behandelbar. Du bist nicht allein – Hilfe ist möglich und erreichbar.

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Es ist völlig normal, dass man nach einem Treffen mit bestimmten Menschen ein ungutes Gefühl haben kann. Das kann verschiedene Gründe haben, zum Beispiel unterschiedliche Erwartungen, u... [mehr]

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Es ist völlig normal, dass man nach einem Treffen mit bestimmten Menschen ein ungutes Gefühl haben kann. Das kann verschiedene Gründe haben, zum Beispiel unterschiedliche Erwartungen, unausgesprochene Konflikte, negative Stimmung oder einfach eine nicht passende „Chemie“. Manchmal spürt man auch, dass der Kontakt einem emotional oder mental nicht guttut, ohne es genau benennen zu können. Es kann helfen, kurz zu reflektieren: Gab es bestimmte Situationen oder Gespräche, die dich gestört haben? Hast du dich vielleicht nicht wohl oder respektiert gefühlt? Oder war es einfach die allgemeine Atmosphäre? Wenn du öfter nach dem Kontakt mit dieser Person ein schlechtes Gefühl hast, ist es sinnvoll, auf dein Bauchgefühl zu hören und dir zu überlegen, wie du in Zukunft damit umgehen möchtest. Manchmal hilft es auch, mit jemandem darüber zu sprechen oder dem Freund gegenüber ehrlich zu sein, falls du das Gefühl hast, dass es angebracht ist. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle – es ist okay, Grenzen zu setzen und Kontakte zu reduzieren, die dir nicht guttun.