Coenzym Q10 ist vor allem für die Energieproduktion in den Zellen wichtig und wirkt zusätzlich als Antioxidans – der praktische Nutzen liegt deshalb vor allem bei bestimmten Mangelzust...
Welche Form von Q10 ist in der Nahrung enthalten, Ubiquinon oder Ubiquinol?
Antwort vomIn der Nahrung ist hauptsächlich Ubiquinon (Coenzym Q10) enthalten. Ubiquinol, die reduzierte Form von Coenzym Q10, wird im Körper aus Ubiquinon gebildet und ist die biologisch aktive Form, die in den Zellen verwendet wird. Beide Formen sind wichtig für die Energieproduktion in den Zellen, aber Ubiquinon ist die Form, die typischerweise in Lebensmitteln vorkommt.
