Seit fast 2 Wochen tägliche Übelkeit mit kaum Essen und Trinken ist kein normales „Magenproblem“ mehr, sondern sollte heute noch ärztlich abgeklärt werden, weil vor all...
Essen bei Durchfall?
Antwort vomBei Durchfall ist es wichtig, die Ernährung anzupassen, um den Magen-Darm-Trakt zu schonen und den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Hier sind einige Empfehlungen: 1. **Flüssigkeitszufuhr**: Trinke viel Wasser, Brühe oder spezielle Elektrolytlösungen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. 2. **Schonkost**: Setze auf leicht verdauliche Nahrungsmittel wie: - Bananen - Reis - Apfelmus - Toast (die sogenannte BRAT-Diät) 3. **Vermeide bestimmte Lebensmittel**: Reduziere den Konsum von fettigen, scharfen oder stark gewürzten Speisen, Milchprodukten und koffeinhaltigen Getränken. 4. **Kleine Portionen**: Iss kleine, häufige Mahlzeiten, um den Magen nicht zu überlasten. Wenn die Symptome länger anhalten oder sich verschlimmern, sollte ein Arzt konsultiert werden.
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