Wie bringt man eine Entzündung der Achillessehne am besten weg?

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Bei einer Entzündung der Achillessehne, auch Achillessehnenentzündung oder Achillodynie genannt, können folgende Maßnahmen hilfreich sein: 1. **Ruhe und Schonung**: Vermeide Aktivitäten, die die Sehne belasten, um eine weitere Reizung zu verhindern. 2. **Eisbehandlung**: Kühle die betroffene Stelle mehrmals täglich für 15-20 Minuten, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. 3. **Kompression**: Verwende elastische Bandagen oder Kompressionsverbände, um die Schwellung zu reduzieren. 4. **Hochlagern**: Lagere das Bein hoch, um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu verringern. 5. **Schmerzlindernde Medikamente**: Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen oder Naproxen können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. 6. **Physiotherapie**: Ein Physiotherapeut kann gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Wadenmuskulatur und der Achillessehne empfehlen. 7. **Dehnübungen**: Sanfte Dehnübungen für die Wadenmuskulatur können helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Belastung der Sehne zu reduzieren. 8. **Orthopädische Hilfsmittel**: In einigen Fällen können spezielle Einlagen oder Schuheinlagen empfohlen werden, um die Fußstellung zu korrigieren. Es ist wichtig, bei anhaltenden Beschwerden einen Arzt oder Spezialisten aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.