Soll man bei täglicher Einnahme von Doppelherz A-Z zusätzlich Vitamin D einnehmen bei bekanntem Mangel?

Question

Soll man bei täglicher Einnahme von Doppelherz A-Z zusätzlich Vitamin D einnehmen bei bekanntem Mangel?

Antwort

Verwandte Fragen

Kann man Flohsamen zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen oder binden sie diese?

Hilft GreenFood Nutrition Magnesium Chelate + Vitamin B6 bei Radikulopathie?

Kann ich statt vom Arzt empfohlenem Vitamin D 2000 IE auch Vitamin D3 mit K2 aus der Drogerie nehmen, wenn es ebenfalls 2000 Einheiten enthält?

Welche natürlichen GLP-1-Agonisten gibt es als Nahrungsergänzungsmittel?

Accepted Answer

Wenn bei dir ein nachgewiesener Vitamin-D-Mangel besteht, reicht die in Multivitaminpräparaten wie Doppelherz A-Z enthaltene Menge an Vitamin D in der Regel nicht aus, um einen Mangel auszugleichen. Diese Präparate enthalten meist nur eine geringe Dosis (oft 5–10 µg bzw. 200–400 IE pro Tablette), während zur Behandlung eines Mangels oft deutlich höhere Dosierungen (je nach Schweregrad 800–2000 IE oder mehr täglich) notwendig sind. In solchen Fällen wird meist eine gezielte Vitamin-D-Supplementierung empfohlen, die individuell vom Arzt festgelegt werden sollte. Es ist wichtig, die Einnahme und Dosierung mit deinem Arzt abzusprechen, da eine Überdosierung von Vitamin D gesundheitsschädlich sein kann. **Fazit:** Bei bekanntem Vitamin-D-Mangel solltest du zusätzlich zu Doppelherz A-Z ein gezieltes Vitamin-D-Präparat einnehmen – aber nur nach ärztlicher Rücksprache und Dosierungsempfehlung.

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Flohsamen (Psyllium) sind reich an Ballaststoffen und können im Magen-Darm-Trakt aufquellen. Dadurch können sie tatsächlich die Aufnahme bestimmter Nährstoffe und Medikamente beein... [mehr]

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Flohsamen (Psyllium) sind reich an Ballaststoffen und können im Magen-Darm-Trakt aufquellen. Dadurch können sie tatsächlich die Aufnahme bestimmter Nährstoffe und Medikamente beeinflussen. Das gilt auch für Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine, Mineralstoffe oder andere Präparate. Flohsamen können Wirkstoffe binden oder deren Aufnahme verzögern, indem sie eine Art Gel im Darm bilden. Deshalb wird empfohlen, Flohsamen und Nahrungsergänzungsmittel zeitlich versetzt einzunehmen. Ein Abstand von mindestens 1–2 Stunden zwischen der Einnahme von Flohsamen und anderen Präparaten ist sinnvoll, um eine optimale Aufnahme der Nährstoffe zu gewährleisten. Bei Unsicherheiten oder wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, solltest du Rücksprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder Apotheker halten.

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GreenFood Nutrition Magnesium Chelate + Vitamin B6 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Magnesium in chelatierter Form sowie Vitamin B6 enthält. Diese Kombination kann grundsätzlich zu... [mehr]

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GreenFood Nutrition Magnesium Chelate + Vitamin B6 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Magnesium in chelatierter Form sowie Vitamin B6 enthält. Diese Kombination kann grundsätzlich zur Unterstützung der normalen Nervenfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit beitragen. **Radikulopathie** bezeichnet jedoch eine Schädigung oder Reizung einer Nervenwurzel, meist durch einen Bandscheibenvorfall oder eine andere mechanische Ursache an der Wirbelsäule. Die Symptome sind oft Schmerzen, Taubheit oder Schwäche in Armen oder Beinen. **Wissenschaftlich gibt es keine Belege dafür, dass Magnesium oder Vitamin B6 allein eine Radikulopathie heilen oder gezielt lindern können.** Sie können jedoch unterstützend wirken, indem sie die allgemeine Nervenfunktion fördern und eventuell Muskelkrämpfe lindern. Die Behandlung einer Radikulopathie sollte aber immer ärztlich erfolgen und richtet sich nach der Ursache (z.B. Physiotherapie, Schmerzmittel, ggf. Operation). **Fazit:** GreenFood Nutrition Magnesium Chelate + Vitamin B6 kann die Nervenfunktion unterstützen, ist aber keine gezielte oder nachgewiesen wirksame Therapie gegen Radikulopathie. Bei Verdacht auf Radikulopathie sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. Weitere Informationen zum Produkt findest du auf der [offiziellen GreenFood Nutrition Website](https://www.greenfood.eu/).

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Ja, du kannst in der Regel auch Vitamin D3-Präparate aus der Drogerie nehmen, die zusätzlich Vitamin K2 enthalten, solange die Dosierung von Vitamin D3 bei 2000 Internationalen Einheiten (IE... [mehr]

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Ja, du kannst in der Regel auch Vitamin D3-Präparate aus der Drogerie nehmen, die zusätzlich Vitamin K2 enthalten, solange die Dosierung von Vitamin D3 bei 2000 Internationalen Einheiten (IE) pro Tag liegt, wie vom Arzt empfohlen. Die Kombination mit K2 ist für viele Menschen unproblematisch und wird sogar häufig empfohlen, da Vitamin K2 die Wirkung von Vitamin D3 im Körper unterstützen kann, insbesondere im Hinblick auf die Knochengesundheit. Wichtig ist: - Die Dosierung von 2000 IE Vitamin D3 pro Tag sollte eingehalten werden. - Es sollten keine Gegenanzeigen gegen Vitamin K2 bestehen (z. B. bei bestimmten Blutgerinnungsstörungen oder wenn du blutverdünnende Medikamente einnimmst – in diesem Fall bitte Rücksprache mit dem Arzt halten). - Die Qualität des Präparats sollte stimmen (z. B. geprüfte Produkte aus der Apotheke oder bekannten Drogeriemärkten). Wenn du unsicher bist oder weitere Medikamente einnimmst, sprich am besten noch einmal mit deinem Arzt darüber.

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Natürliche GLP-1-Agonisten im eigentlichen Sinne – also Stoffe, die direkt wie die körpereigenen GLP-1-Hormone wirken – gibt es als Nahrungsergänzungsmittel nicht. Die bekan... [mehr]

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Natürliche GLP-1-Agonisten im eigentlichen Sinne – also Stoffe, die direkt wie die körpereigenen GLP-1-Hormone wirken – gibt es als Nahrungsergänzungsmittel nicht. Die bekannten GLP-1-Agonisten (wie Semaglutid, Liraglutid etc.) sind verschreibungspflichtige Medikamente und keine natürlichen Substanzen. Allerdings gibt es einige natürliche Stoffe und Lebensmittel, die indirekt die körpereigene GLP-1-Ausschüttung fördern können. Diese wirken nicht wie ein Medikament, können aber den GLP-1-Spiegel im Körper positiv beeinflussen: **1. Ballaststoffe (insbesondere lösliche Ballaststoffe):** Lebensmittel wie Hafer, Flohsamenschalen, Leinsamen, Hülsenfrüchte und bestimmte Gemüsearten fördern die GLP-1-Ausschüttung, da sie im Darm fermentiert werden und kurzkettige Fettsäuren produzieren, die die GLP-1-Freisetzung stimulieren. **2. Whey-Protein:** Molkenprotein (Whey) kann nachweislich die GLP-1-Ausschüttung nach einer Mahlzeit erhöhen. **3. Omega-3-Fettsäuren:** Fettreiche Fische oder Omega-3-Präparate können die GLP-1-Ausschüttung unterstützen. **4. Polyphenole:** Bestimmte Pflanzenstoffe, wie sie in grünem Tee, Kakao oder Beeren vorkommen, können die GLP-1-Freisetzung fördern. **5. Bitterstoffe:** Bitterstoffe aus Pflanzen wie Artischocke, Enzian oder Löwenzahn können die Hormonfreisetzung im Darm beeinflussen, darunter auch GLP-1. **6. Probiotika und Präbiotika:** Eine gesunde Darmflora kann die GLP-1-Produktion unterstützen. Präbiotische Ballaststoffe und probiotische Bakterien (z.B. in fermentierten Lebensmitteln oder als Nahrungsergänzungsmittel) können hier hilfreich sein. **Wichtiger Hinweis:** Die Wirkung dieser natürlichen Stoffe ist deutlich schwächer als die von medizinischen GLP-1-Agonisten. Sie können aber im Rahmen einer gesunden Ernährung und Lebensweise unterstützend wirken. **Quellen und weiterführende Links:** - [GLP-1 und Ernährung (Springer Medizin)](https://www.springermedizin.de/ernaehrung-und-glp-1/20266438) - [GLP-1 und Ballaststoffe (NCBI)](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520897/) - [Whey Protein und GLP-1 (NCBI)](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520897/) Für eine gezielte Therapie bei Diabetes oder Adipositas sind diese natürlichen Ansätze kein Ersatz für ärztlich verordnete Medikamente.