Ja, prostata-bedingtes, häufiges nächtliches Wasserlassen (Nykturie) beeinträchtigt die Schlafqualität deutlich. Wenn du alle zwei Stunden aufwachst, wird der natürliche Schla... [mehr]
Wie lange dauert die Tiefschlafphase beim Menschen?
AntwortDie Tiefschlafphase beim Menschen dauert pro Schlafzyklus etwa 20 bis 40 Minuten. Insgesamt verbringen Erwachsene pro Nacht etwa 60 bis 90 Minuten im Tiefschlaf, wobei der größte Anteil davon in den ersten beiden Schlafzyklen auftritt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Dauer der Tiefschlafphasen ab.
