Ist Calcium ein Anti-Allergikum?

Question

Ist Calcium ein Anti-Allergikum?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie hängt die Calciumaufnahme aus Milchprodukten mit dem Risiko für koronare Herzkrankheit (KHK) zusammen?

Accepted Answer

Calcium wird manchmal als unterstützende Maßnahme bei allergischen Reaktionen empfohlen, insbesondere bei leichten Hautreaktionen wie Nesselsucht. Es gibt jedoch keine starken wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Calcium allein als wirksames Anti-Allergikum fungiert. Antihistaminika sind in der Regel die erste Wahl bei der Behandlung von Allergien. Es ist immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor man Calcium oder andere Ergänzungsmittel zur Behandlung von Allergien verwendet.

Accepted Answer

Der Zusammenhang zwischen Calcium aus Milchprodukten und der koronaren Herzkrankheit (KHK) ist komplex und wird in der Wissenschaft kontrovers diskutiert. **Wichtige Punkte aus der Forschung:** 1. *... [mehr]

Accepted Answer

Der Zusammenhang zwischen Calcium aus Milchprodukten und der koronaren Herzkrankheit (KHK) ist komplex und wird in der Wissenschaft kontrovers diskutiert. **Wichtige Punkte aus der Forschung:** 1. **Calcium und Herzgesundheit:** Calcium ist wichtig für viele Körperfunktionen, unter anderem für die Muskel- und Nervenfunktion sowie die Blutgerinnung. Ein ausreichender Calciumbedarf wird oft mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht. 2. **Milchprodukte als Calciumquelle:** Milchprodukte sind eine der Hauptquellen für Calcium in der westlichen Ernährung. Sie enthalten aber auch gesättigte Fettsäuren, die als Risikofaktor für KHK gelten. 3. **Studienlage:** - Einige Studien deuten darauf hin, dass eine hohe Calciumaufnahme aus der Nahrung (nicht aus Nahrungsergänzungsmitteln) mit einem geringeren Risiko für KHK verbunden sein könnte. - Andere Untersuchungen zeigen keinen klaren Zusammenhang oder sogar ein leicht erhöhtes Risiko, insbesondere bei sehr hoher Calciumzufuhr durch Supplemente. - Die Rolle von Milchprodukten ist dabei nicht eindeutig: Während einige Studien einen schützenden Effekt von Milchprodukten (insbesondere fermentierten wie Joghurt und Käse) auf das Herz-Kreislauf-System zeigen, finden andere keinen oder einen neutralen Zusammenhang. 4. **Mögliche Erklärungen:** - Calcium aus der Nahrung wird anders aufgenommen und verarbeitet als Calcium aus Supplementen. - Milchprodukte enthalten neben Calcium auch andere Nährstoffe (z.B. Vitamin D, Kalium, Proteine), die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken können. - Der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Vollmilchprodukten könnte das Risiko für KHK erhöhen, während fettarme Varianten neutraler oder günstiger wirken könnten. **Fazit:** Der aktuelle Stand der Wissenschaft legt nahe, dass Calcium aus Milchprodukten im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung kein erhöhtes Risiko für KHK darstellt und möglicherweise sogar einen schützenden Effekt haben kann. Entscheidend ist jedoch die Gesamtzusammensetzung der Ernährung und die Wahl der Milchprodukte (fettarm vs. vollfett, fermentiert vs. nicht fermentiert). **Quellen und weiterführende Informationen:** - [Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Milch und Milchprodukte](https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/milch-und-milchprodukte/) - [Harvard T.H. Chan School of Public Health: Calcium and Milk](https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/) - [European Society of Cardiology: Dairy products and cardiovascular disease](https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/dairy-products-and-cardiovascular-disease) Eine individuelle Beratung durch eine*n Ernährungsberater*in oder Ärzt*in ist bei Unsicherheiten empfehlenswert.