Miriam Prieß ist eine Expertin auf dem Gebiet der Burnout-Prävention und -Behandlung. Sie hat ein Modell entwickelt, das sich auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung konzentriert. Laut Prieß entsteht Burnout durch ein Ungleichgewicht, bei dem die Anspannung überwiegt und die notwendigen Phasen der Entspannung und Regeneration fehlen. Prieß betont die Bedeutung der Selbstfürsorge und der bewussten Gestaltung von Pausen und Erholungsphasen. Sie empfiehlt, regelmäßig Aktivitäten einzuplanen, die Freude bereiten und entspannen, um die innere Balance wiederherzustellen. Zudem rät sie, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Weitere Informationen zu Miriam Prieß und ihren Ansätzen findest du auf ihrer offiziellen Website: [Miriam Prieß](https://www.miriampriess.de/).