Was hilft bei der Heilung einer Bizepssehnenentzündung?

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Bei einer Entzündung der Bizepssehne (Bizepssehnenentzündung oder Bizepssehnentendinitis) sind folgende Maßnahmen zur Heilung und Linderung sinnvoll: 1. **Schonung und Pause**: Vermeide belastende Aktivitäten, besonders Überkopfbewegungen und schweres Heben. 2. **Kühlen**: Lege mehrmals täglich für 10–15 Minuten einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle, um Schwellung und Schmerzen zu reduzieren. 3. **Schmerzmittel**: Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen oder Diclofenac können Schmerzen und Entzündungen lindern (bitte Dosierung und Verträglichkeit mit einem Arzt abklären). 4. **Physiotherapie**: Gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit helfen, die Sehne zu entlasten und die Heilung zu fördern. 5. **Entzündungshemmende Salben**: Lokale Anwendungen können unterstützend wirken. 6. **Ultraschall- oder Elektrotherapie**: Diese physikalischen Therapien werden manchmal vom Arzt oder Physiotherapeuten eingesetzt. 7. **Injektionen**: In schweren Fällen kann der Arzt eine Kortison-Injektion in die Sehne erwägen, dies sollte aber wegen möglicher Nebenwirkungen gut abgewogen werden. 8. **Operation**: Nur bei chronischen oder sehr schweren Fällen, wenn konservative Maßnahmen nicht helfen. **Wichtig:** Eine genaue Diagnose und Therapieempfehlung sollte immer durch einen Arzt erfolgen, insbesondere um andere Ursachen für die Beschwerden auszuschließen und Folgeschäden zu vermeiden. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/muskeln-sehnen-baender/bizepssehnenentzuendung-727099.html) oder [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/krankheiten/bizepssehnenentzuendung/).

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