Weder klar gut noch klar schlecht. Eher okay, wenn: du vorher Schlafmangel hattest du krank bist oder erschöpft warst es ausnahmsweise passiert ist Eher ungünstig, wenn: das öfter vor...
Wann sollte eine 14-Jährige ins Bett gehen, wenn sie um 8 Uhr aufstehen muss?
Antwort vomFür eine 14-Jährige, die um 8 Uhr aufstehen muss, wird empfohlen, zwischen 8 und 10 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Das bedeutet, dass sie idealerweise zwischen 22:00 und 23:00 Uhr ins Bett gehen sollte, um ausreichend Schlaf zu bekommen.
