1 Frage zu Bettzeit

Für eine 14-Jährige, die um 8 Uhr aufstehen muss, wird empfohlen, zwischen 8 und 10 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Das bedeutet, dass sie idealerweise zwischen 22:00 und 23:00 Uhr ins Bett gehen sollte, um ausreichend Schlaf zu bekommen.