Für Badezusätze werden traditionell vor allem die Nadeln und Zweige von Kiefern, Fichten, Tannen und Lärchen verwendet. Jede dieser Baumarten hat leicht unterschiedliche Eigenschaften: - **Fichte** ([Wikipedia-Link](https://de.wikipedia.org/wiki/Fichte)): Wirkt besonders erfrischend, durchblutungsfördernd und schleimlösend. Fichtennadelöl ist sehr beliebt für Badezusätze. - **Kiefer** ([Wikipedia-Link](https://de.wikipedia.org/wiki/Kiefer)): Hat einen kräftigen, harzigen Duft, wirkt entspannend und kann bei Muskelverspannungen helfen. - **Tanne** ([Wikipedia-Link](https://de.wikipedia.org/wiki/Tanne)): Riecht etwas milder als Fichte, wirkt ebenfalls entspannend und wohltuend bei Erkältungen. - **Lärche** ([Wikipedia-Link](https://de.wikipedia.org/wiki/L%C3%A4rche)): Wird seltener verwendet, hat aber auch einen angenehmen, leicht balsamischen Duft und wirkt hautpflegend. **Am besten geeignet** ist meist die **Fichte**, da ihr Duft als besonders angenehm empfunden wird und sie eine starke Wirkung auf die Atemwege hat. Fichtennadelbäder sind sehr verbreitet. **Mischung verschiedener Nadelbäume:** Eine Kombination aus Fichte, Kiefer und Tanne ist sehr beliebt, da sich die Düfte und Wirkungen ergänzen. Zum Beispiel kannst du zu gleichen Teilen Nadeln/Zweige dieser drei Bäume verwenden. Lärche kann als Ergänzung für einen milderen, balsamischen Duft beigemischt werden. **Tipp:** Achte darauf, nur ungespritzte, saubere Nadeln und Zweige zu verwenden. Für ein Bad reicht meist eine Handvoll frischer Nadeln/Zweige, die mit heißem Wasser übergossen und nach 10–15 Minuten dem Badewasser zugegeben werden. **Fazit:** Fichte ist einzeln sehr gut geeignet, eine Mischung aus Fichte, Kiefer und Tanne ergibt einen besonders harmonischen und wohltuenden Badezusatz.