Welches Getränk ist laut Ayurveda weniger erhitzend und trocknend: Kaffee oder Kakao?

Question

Welches Getränk ist laut Ayurveda weniger erhitzend und trocknend: Kaffee oder Kakao?

Antwort

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Warum wirkt Kaffee abführend?

Warum hat man bei Krankheit oft keine Lust auf Kaffee?

Wie erklärt Ayurveda den Einfluss des Herbstes auf Doshas sowie auf den Konsum von Kaffee, Tabak, Alkohol und Zucker?

Erhöht Kaffee den Cortisolspiegel?

Was empfiehlt Ayurveda bei schmerzenden Bändern oder Faszien im Beckenraum in Bezug auf Sub-Doshas?

Accepted Answer

Laut ayurvedischer Lehre gilt Kaffee als deutlich erhitzender und trocknender als Kakao. Kaffee wird im Ayurveda als sehr stimulierend, erhitzend und austrocknend beschrieben, was besonders für Menschen mit einem hohen Vata- oder Pitta-Anteil ungünstig sein kann. Kakao hingegen wird als weniger erhitzend und trocknend angesehen, da er – vor allem in seiner rohen, wenig verarbeiteten Form – auch nährende und leicht erdende Eigenschaften besitzt. Dennoch kann auch Kakao in größeren Mengen erhitzend wirken, aber insgesamt ist er im Vergleich zu Kaffee milder und weniger austrocknend.

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Kaffee wirkt harntreibend, weil das darin enthaltene Koffein die Nierenfunktion beeinflusst. Koffein blockiert das Hormon Adenosin, das normalerweise die Nieren dazu anregt, Wasser zurückzuhalten... [mehr]

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Kaffee wirkt harntreibend, weil das darin enthaltene Koffein die Nierenfunktion beeinflusst. Koffein blockiert das Hormon Adenosin, das normalerweise die Nieren dazu anregt, Wasser zurückzuhalten. Dadurch wird mehr Flüssigkeit über den Urin ausgeschieden. Zusätzlich regt Koffein das zentrale Nervensystem an, was die Durchblutung der Nieren steigert und ebenfalls die Urinproduktion erhöht. Deshalb verspüren viele Menschen nach dem Kaffeetrinken einen verstärkten Harndrang.

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Wenn du krank bist, verändert sich oft dein Geschmacksempfinden und dein Körper signalisiert dir, was er gerade braucht oder nicht verträgt. Bei vielen Krankheiten, besonders bei Infekt... [mehr]

Accepted Answer

Wenn du krank bist, verändert sich oft dein Geschmacksempfinden und dein Körper signalisiert dir, was er gerade braucht oder nicht verträgt. Bei vielen Krankheiten, besonders bei Infekten, reagiert der Körper empfindlicher auf Gerüche und Geschmäcker. Kaffee enthält Bitterstoffe und Koffein, die den Magen reizen können und bei Krankheit oft als unangenehm empfunden werden. Außerdem kann das Immunsystem während einer Erkrankung dazu führen, dass du Appetit auf bestimmte Dinge verlierst, um den Körper zu schonen. Das ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der helfen soll, die Genesung zu unterstützen.

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Im Ayurveda, dem traditionellen indischen Medizinsystem, wird der Mensch als Teil der Natur betrachtet, dessen Gesundheit stark von den Jahreszeiten und äußeren Einflüssen abhängt... [mehr]

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Im Ayurveda, dem traditionellen indischen Medizinsystem, wird der Mensch als Teil der Natur betrachtet, dessen Gesundheit stark von den Jahreszeiten und äußeren Einflüssen abhängt. Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – sind grundlegende Bioenergien, die Körper und Geist steuern. Jede Jahreszeit beeinflusst die Doshas unterschiedlich. **Herbst und Doshas:** Der Herbst wird im Ayurveda als Vata-Zeit angesehen. Vata steht für die Elemente Luft und Äther (Raum) und ist mit Trockenheit, Kälte, Wind und Bewegung verbunden. Im Herbst steigt das Vata-Dosha natürlicherweise an, was zu typischen Beschwerden wie trockener Haut, Unruhe, Schlafstörungen oder Verdauungsproblemen führen kann, wenn das Gleichgewicht gestört ist. **Kaffee, Tabak, Alkohol und Zucker im Ayurveda:** - **Kaffee:** Gilt als anregend, erhitzend und austrocknend. Im Herbst kann Kaffee das ohnehin schon erhöhte Vata weiter verstärken, was zu Nervosität, Schlaflosigkeit und Unruhe führen kann. - **Tabak:** Wirkt ebenfalls erhitzend und trocknend. Tabak kann Vata und Pitta erhöhen, was im Herbst besonders ungünstig ist, da Vata ohnehin dominiert. - **Alkohol:** Hat eine erhitzende, austrocknende und manchmal auch bewegende Wirkung. Alkohol kann Vata und Pitta stören, besonders im Herbst, wenn der Körper mehr Erdung und Feuchtigkeit braucht. - **Zucker:** Wird im Ayurveda als süß und schwer beschrieben, was grundsätzlich Vata beruhigen kann. Allerdings kann raffinierter Zucker das Verdauungsfeuer (Agni) schwächen und zu Ungleichgewichten führen, besonders wenn er im Übermaß konsumiert wird. **Zusammengefasst:** Im Herbst empfiehlt Ayurveda, Vata-ausgleichende Maßnahmen zu ergreifen: warme, ölige, nährende Speisen, regelmäßige Routinen und Vermeidung von austrocknenden, erhitzenden und stimulierenden Substanzen wie Kaffee, Tabak und Alkohol. Zucker in Maßen kann Vata beruhigen, sollte aber nicht übertrieben werden. **Weitere Informationen:** - [Ayurveda und die Jahreszeiten – Nadiya](https://www.nadiya.de/ayurveda-jahreszeiten/) - [Doshas und Ernährung – Europäische Akademie für Ayurveda](https://ayurveda-akademie.org/ayurveda/doshas-und-ernaehrung/) Diese Empfehlungen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine individuelle Beratung durch einen Ayurveda-Experten.

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Ja, Kaffee kann den Cortisolspiegel erhöhen. Koffein, der Hauptwirkstoff in Kaffee, regt die Ausschüttung von Cortisol an – besonders bei Menschen, die nicht regelmäßig Koff... [mehr]

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Ja, Kaffee kann den Cortisolspiegel erhöhen. Koffein, der Hauptwirkstoff in Kaffee, regt die Ausschüttung von Cortisol an – besonders bei Menschen, die nicht regelmäßig Koffein konsumieren oder Kaffee zu ungewohnten Tageszeiten trinken. Cortisol ist ein Stresshormon, das unter anderem den Blutzuckerspiegel reguliert und den Körper auf Stresssituationen vorbereitet. Bei regelmäßigem Kaffeekonsum kann sich der Körper jedoch teilweise an die Wirkung gewöhnen, sodass die Cortisolausschüttung weniger stark ausfällt. Dennoch bleibt ein gewisser Effekt bestehen, insbesondere bei höheren Dosen oder empfindlichen Personen. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Deutsche Gesellschaft für Ernährung](https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/kaffee/) oder [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/ernaehrung/kaffee-wie-gesund-ist-er-wirklich-785091.html).

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Im Ayurveda werden Schmerzen und Beschwerden im Beckenraum, die Bänder oder Faszien betreffen, häufig mit einer Störung des Vata-Doshas in Verbindung gebracht. Vata ist das Dosha, das f... [mehr]

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Im Ayurveda werden Schmerzen und Beschwerden im Beckenraum, die Bänder oder Faszien betreffen, häufig mit einer Störung des Vata-Doshas in Verbindung gebracht. Vata ist das Dosha, das für Bewegung, Trockenheit und Flexibilität im Körper verantwortlich ist und sitzt vor allem im unteren Bauch- und Beckenbereich. Die Sub-Doshas von Vata, die hier besonders relevant sind, sind **Apana Vata** (reguliert Ausscheidung, Fortpflanzung und Bewegung nach unten) und **Vyana Vata** (verantwortlich für die Zirkulation und Verteilung von Energie im Körper). **Empfehlungen aus dem Ayurveda:** 1. **Vata ausgleichen:** - Warme, ölige Anwendungen wie Abhyanga (Ölmassage) mit Sesamöl oder speziellen Vata-Ölen. - Wärmeanwendungen, z.B. warme Kompressen oder Bäder. - Ernährung: warme, gekochte, leicht verdauliche Speisen, ausreichend gesunde Fette, Vermeidung von Trockenem und Kaltem. 2. **Spezielle Kräuter und Öle:** - Mahanarayan-Öl oder Ashwagandha-Öl für Massagen. - Kräuter wie Ashwagandha, Guggul oder Shallaki können unterstützend wirken (immer Rücksprache mit einem Ayurveda-Experten halten). 3. **Ruhige, sanfte Bewegung:** - Sanftes Yoga, besonders Übungen, die den Beckenraum dehnen und entspannen, z.B. Hüftöffner. - Atemübungen (Pranayama), die Apana Vata harmonisieren, wie sanftes, tiefes Atmen. 4. **Regelmäßigkeit und Ruhe:** - Feste Tagesroutinen, ausreichend Schlaf und Stressreduktion helfen, Vata zu beruhigen. **Hinweis zu den Sub-Doshas:** - **Apana Vata**: Bei Schmerzen im Beckenraum ist oft Apana Vata gestört. Maßnahmen, die Apana Vata harmonisieren, sind besonders wichtig (z.B. warme Sitzbäder, Bauchmassagen im Uhrzeigersinn). - **Vyana Vata**: Bei ausstrahlenden oder wandernden Schmerzen kann auch Vyana Vata beteiligt sein. Hier helfen sanfte, rhythmische Bewegungen und Massagen. **Wichtiger Hinweis:** Ayurveda empfiehlt immer eine individuelle Betrachtung. Bei anhaltenden oder starken Schmerzen sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen, um ernsthafte Ursachen auszuschließen. Die genannten Maßnahmen können unterstützend wirken, ersetzen aber keine medizinische Diagnose oder Therapie. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Ayurveda Journal](https://www.ayurveda-journal.de/) oder [Narayana Ayurveda](https://www.narayana-ayurveda.com/).