Atem und Gefühle?

Antwort

Atem und Gefühle sind eng miteinander verbunden. Der Atem beeinflusst unsere Emotionen und umgekehrt. Wenn wir gestresst oder ängstlich sind, neigen wir dazu, flach und schnell zu atmen. Umgekehrt kann eine bewusste, tiefe Atmung helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern. Atemtechniken, wie die Bauchatmung oder die 4-7-8 Technik, werden oft in der Meditation und im Yoga eingesetzt, um die emotionale Balance zu unterstützen.

Kategorie: Gesundheit Tags: Atem Gefühle Körper
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