Bei einer Zahnfleischentzündung (Gingivitis) ist das Gurgeln mit Apfelessig nicht zu empfehlen. Apfelessig ist sehr sauer und kann den Zahnschmelz angreifen sowie das Zahnfleisch zusätzlich reizen oder schädigen. Das kann die Entzündung sogar verschlimmern. Stattdessen solltest du auf bewährte Maßnahmen setzen: - **Gründliche Mundhygiene:** Regelmäßiges, sanftes Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide. - **Antibakterielle Mundspülungen:** Zum Beispiel mit Chlorhexidin (nach Rücksprache mit dem Zahnarzt). - **Zahnarztbesuch:** Bei anhaltender Entzündung ist ein Besuch beim Zahnarzt wichtig, um die Ursache abzuklären und eine geeignete Behandlung zu erhalten. Hausmittel wie Kamillentee oder Salbeitee können unterstützend wirken, da sie entzündungshemmend sind, aber auch hier sollte keine Selbstbehandlung ohne Rücksprache mit einem Zahnarzt erfolgen. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Bundeszahnärztekammer](https://www.bzaek.de/patienten/mundgesundheit/zaehne-und-zahnfleisch/gingivitis.html).