Am besten funktioniert meist die Stop-and-Go-Methode: Du hörst kurz vor dem Höhepunkt konsequent auf, wartest 20–30 Sekunden und machst erst weiter, wenn der starke Drang wieder deutli...
Kann ich zu Selbstbefriedigung auch andere Bewegungen außer Kegelbewegung nutzen?
Antwort vomJa, bei der Selbstbefriedigung kannst du verschiedene Bewegungen und Techniken ausprobieren, um das Erlebnis zu variieren und zu intensivieren. Neben den Kegelbewegungen, die vor allem die Beckenbodenmuskulatur ansprechen, kannst du auch andere Bewegungen wie kreisende, rhythmische oder auf- und abwärts gerichtete Bewegungen verwenden. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und herauszufinden, was für dich am angenehmsten ist.
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