Ein Spray ist gegen „Sitzschmerzen“ meist nicht die beste Lösung, weil die Ursache entscheidend ist: Bei Schmerzen am After helfen eher Salben oder Gele mit Lidocain, bei Steißb...
Gibt es Bücher zur Ablenkung bei chronischen Schmerzen, geschrieben von Autoren mit chronischen Schmerzen?
Antwort vomJa, es gibt Bücher, die sich mit Ablenkung bei chronischen Schmerzen befassen und von Autoren geschrieben wurden, die selbst Erfahrungen mit chronischen Schmerzen haben. Ein Beispiel ist "The Pain Survival Guide" von Dr. James C. Coyne, der über seine eigenen Erfahrungen und Strategien zur Bewältigung von Schmerzen schreibt. Ein weiteres Beispiel ist "The Mindbody Prescription" von Dr. John E. Sarno, der ebenfalls persönliche Einblicke in den Umgang mit chronischen Schmerzen gibt. Diese Bücher bieten oft praktische Tipps und Techniken zur Ablenkung und Bewältigung von Schmerzen.
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Hilft mehr Bauchtraining bei Schmerzen im unteren Rücken?
Ja — oft hilft mehr gezieltes Bauch- bzw. Rumpftraining, aber nicht einfach nur “mehr”, sondern das richtige. Wichtig: Bei Schmerzen im unteren Rücken ist die Ursache oft nicht...
Ursachen für Schienbeinschmerzen beim und nach dem Joggen?
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Schmerzen am Schienbein beim oder nach dem Joggen sind häufig Überlastungsbeschwerden, oft „Shin Splints“ (mediales Tibiakantensyndrom). Möglich sind aber auch Knochenhautre...
