Abläufe bei einer Stresssituation im Körper?

In einer Stresssituation durchläuft der Körper eine Reihe von physiologischen und biochemischen Reaktionen, die als "Kampf-oder-Flucht-Reaktion" bekannt sind. Hier sind die Hauptabläufe:

1. **Erkennung des Stressors**: Das Gehirn identifiziert eine Bedrohung oder Herausforderung. Diese Information wird hauptsächlich durch die Amygdala verarbeitet, die für die emotionale Reaktion verantwortlich ist.

2. **Aktivierung des Hypothalamus**: Der Hypothalamus, eine Region im Gehirn, wird aktiviert und setzt das Hormon CRH (Corticotropin-Releasing-Hormon) frei.

3. **Freisetzung von ACTH**: CRH stimuliert die Hypophyse, ein weiteres Gehirnareal, zur Freisetzung von ACTH (Adrenocorticotropes Hormon) in den Blutkreislauf.

4. **Produktion von Adrenalin und Noradrenalin**: ACTH regt die Nebennieren an, Adrenalin und Noradrenalin freizusetzen. Diese Hormone bereiten den Körper auf eine schnelle Reaktion vor.

5. **Physiologische Veränderungen**:
- **Erhöhung der Herzfrequenz**: Das Herz pumpt schneller, um mehr Blut und damit Sauerstoff zu den Muskeln zu transportieren.
- **Erweiterung der Atemwege**: Die Atemwege weiten sich, um die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen.
- **Freisetzung von Glukose**: Die Leber setzt Glukose frei, um den Muskeln schnell verfügbare Energie zu liefern.
- **Verengung der Blutgefäße**: Blutgefäße in weniger wichtigen Bereichen (z.B. Verdauungssystem) verengen sich, um den Blutfluss zu den Muskeln und dem Gehirn zu erhöhen.
- **Erhöhte Wachsamkeit**: Die Sinne werden geschärft, und die Aufmerksamkeit steigt.

6. **Freisetzung von Cortisol**: Neben Adrenalin und Noradrenalin wird auch Cortisol freigesetzt, ein weiteres Stresshormon, das hilft, den Körper längerfristig auf Stress vorzubereiten.

Diese Reaktionen sind darauf ausgelegt, den Körper in die Lage zu versetzen, schnell und effektiv auf eine Bedrohung zu reagieren. Sobald die Stresssituation vorbei ist, kehren die Hormonspiegel und physiologischen Funktionen allmählich zu ihren normalen Werten zurück.