Wie gewöhne ich mir ab, mit dem Finger ins Auge zu drücken?

Es gibt mehrere Strategien, um dir abzugewöhnen, mit dem Finger ins Auge zu drücken: 1. **Bewusstsein schaffen**: Achte darauf, wann und warum du das tust. Oft geschieht es unbewusst, wenn du gestresst oder müde bist. 2. **Alternativen finden**: Suche nach anderen Möglichkeiten, um mit Stress oder Unbehagen um, wie z.B. das Spielen mit einem Stressball oder das Ausüben von Atemübungen. 3. **Hände beschäftigen**: Halte deine Hände beschäftigt, indem du etwas anderes tust, z.B. einen Stift drehst oder ein kleines Spielzeug in der Hand hältst. 4. **Visuelle Erinnerungen**: Platziere Erinnerungen oder Notizen an Orten, wo du oft bist, um dich daran zu erinnern, nicht ins Auge zu drücken. 5. **Augenpflege**: Achte darauf, deine Augen gut zu pflegen, z.B. durch regelmäßige Pausen beim Arbeiten am Bildschirm und das Verwenden von Augentropfen, wenn deine Augen trocken sind. 6. **Professionelle Hilfe**: Wenn das Verhalten schwer zu kontrollieren ist, könnte es hilfreich sein, mit einem Psychologen oder Therapeuten zu sprechen, um die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen. Durch Geduld und konsequente Anwendung dieser Strategien kannst du dir dieses Verhalten abgewöhnen.