Nein – problematisch ist nicht der Kaugummi nach dem Zähneputzen, sondern welcher: zuckerfreier Kaugummi ist meist unkritisch oder sogar sinnvoll, zuckerhaltiger Kaugummi macht den Putzeffe...
Was passiert, wenn ich 2 Stunden Kaugummi kaue?
Antwort vom**Meistens nichts Gefährliches – aber nach 2 Stunden Kaugummikauen überlastest du oft den Kiefer, und genau das führt eher zu Schmerzen, Druckgefühl, Kopfschmerzen oder einem verspannten Kiefer als zu irgendeinem „Nutzen“.** Wenn du so lange kaust, arbeiten Kaumuskeln und Kiefergelenk dauerhaft ohne echte Pause. Die praktische Folge: Der Kiefer kann müde, hart oder schmerzhaft werden, manchmal knackt er auch vorübergehend. Besonders schnell passiert das, wenn du ohnehin mit den Zähnen presst oder knirschst. Ein zweiter Punkt ist der Magen-Darm-Effekt: Kauen regt Speichel und Verdauung an, obwohl keine richtige Mahlzeit kommt. Dadurch bekommen manche Luft im Bauch, Blähungen oder ein flaues Gefühl. Zuckerfreie Kaugummis mit Sorbit oder Xylit können das noch verstärken. Wichtig ist ein Missverständnis: Du „trainierst“ den Kiefer damit nicht sinnvoll wie im Fitnessstudio. Eher ist es wie dauerhaftes Überlasten derselben Muskelgruppe. Einmal 2 Stunden ist meist nur unangenehm. Wenn du das öfter machst, steigt das Risiko für Kieferbeschwerden deutlich. Praktisch heißt das: Wenn danach der Kiefer zieht, knackt oder sich nicht locker anfühlt, hör auf, mach Pause, trink etwas und iss eher weiche Sachen. Wenn Schmerzen, eingeschränkte Mundöffnung oder starkes Knacken wiederkehren, sollte das zahnärztlich abgeklärt werden.
