3 Fragen zu Wiesenbaerenklau

Die Wurzel des jungen Wiesen-Bärenklaus (Heracleum sphondylium) kann im Spätherbst, also auch im November, geerntet und als Gemüse zubereitet werden. Hier einige Hinweise zur Zubereitung: **1. Ernte und Vorbereitung:** - Nur junge Pflanzen verwenden, da ältere Wurzeln holzig und bitter werden können. - Wurzel gründlich waschen und schälen, da die Schale oft zäh ist. **2. Verarbeitung:** - Die Wurzel in Scheiben oder Würfel schneiden. - In Wasser legen, damit sie nicht braun wird. **3. Zubereitungsmöglichkeiten:** - **Kochen:** Die Wurzelstücke in Salzwasser ca. 15–20 Minuten weich kochen. Sie schmecken leicht süßlich und erinnern an Pastinaken oder Sellerie. - **Braten:** Nach dem Kochen in Butter oder Öl anbraten, eventuell mit Zwiebeln und Kräutern verfeinern. - **Püree:** Gekochte Wurzel mit etwas Milch und Butter pürieren. **4. Würzen:** - Passt gut zu Muskat, Pfeffer, Petersilie oder Schnittlauch. **Wichtige Hinweise:** - Verwechslungsgefahr: Nicht mit dem giftigen Riesen-Bärenklau (Heracleum mantegazzianum) oder anderen Doldenblütlern verwechseln! - Beim Sammeln Handschuhe tragen, da der Pflanzensaft phototoxisch wirken kann. **Weitere Informationen:** - [Wiesen-Bärenklau – Pflanzenportrait bei Kostbare Natur](https://www.kostbarenatur.net/pflanzen/wiesen-baerenklau/) - [Heracleum sphondylium – essbare Wildpflanzen](https://www.essbare-wildpflanzen.de/pflanzen/wiesen-baerenklau/) Guten Appetit und viel Freude beim Ausprobieren!

Pastinak (Pastinaca sativa), Wiesen-Bärenklau (Heracleum sphondylium), Wald-Engelwurz (Angelica sylvestris) und Wilde Möhre (Daucus carota) sind alles zweijährige Doldenblütler. Sie keimen meist im Frühjahr oder Spätsommer/Herbst und bilden im ersten Jahr eine Blattrosette, bevor sie im zweiten Jahr blühen und Samen bilden. **Herbstkeimung und Überwinterung:** Alle vier Arten können unter günstigen Bedingungen auch im Herbst keimen. Die daraus entstehenden Jungpflanzen überwintern dann als Blattrosette. Das ist ein natürlicher Überlebensmechanismus, um im nächsten Frühjahr schnell wachsen zu können. **Ernte im Herbst/Winter:** - **Pastinak:** Die Wurzel ist im ersten Winter besonders zart und süß. Herbst- oder überwinterte Jungpflanzen können geerntet werden, allerdings sind sie dann noch recht klein. Die Hauptwurzel entwickelt sich erst im Laufe des ersten Jahres richtig. - **Wilde Möhre:** Ähnlich wie bei der Pastinake ist die Wurzel im ersten Winter essbar, aber noch nicht voll ausgebildet. Sie ist dann zart, aber klein. - **Wiesen-Bärenklau und Wald-Engelwurz:** Auch hier sind die Wurzeln und jungen Blätter im ersten Winter essbar, aber die Wurzeln sind noch nicht so groß wie bei älteren Pflanzen. Die Blätter können als Wildgemüse genutzt werden. **Fazit:** Ja, alle genannten Arten können im Herbst frische Jungpflanzen ausbilden, die dann überwintern. Diese Jungpflanzen sind grundsätzlich essbar, aber die Wurzeln sind zu diesem Zeitpunkt noch nicht voll entwickelt und daher eher klein. Für eine größere, besser nutzbare Wurzel empfiehlt sich die Ernte im späten Frühjahr oder Herbst des Folgejahres. Die jungen Blätter können aber auch im Herbst/Winter als Wildgemüse verwendet werden.

Die Wurzeln der genannten Wildpflanzen sind grundsätzlich essbar, unterscheiden sich aber deutlich im Geschmack, in der Zubereitung und im kulinarischen Wert: **1. Kohl-Kratzdistel (Cirsium oleraceum):** Die Wurzeln sind essbar, aber recht faserig und oft bitter. Junge Weln können gekocht werden, sind aber kein kulinarisches Highlight. Sie wurden früher in Notzeiten gegessen, heute spielen sie in der Wildkräuterküche kaum eine Rolle. **2. Wiesen-Bärenklau (Heracleum sphondylium):** Die Wurzeln sind essbar, aber ebenfalls eher zäh und aromatisch scharf. Sie können gekocht oder gebraten werden, sind aber gewöhnungsbedürftig im Geschmack. Vorsicht: Verwechslungsgefahr mit giftigen Doldenblütlern! **3. Giersch (Aegopodium podagraria):** Die Wurzeln sind essbar, aber sehr dünn und faserig. Sie schmecken leicht nussig, sind aber schwer in größeren Mengen zu ernten und zuzubereiten. In der Wildkräuterküche werden eher die jungen Blätter verwendet. **4. Brennnessel (Urtica dioica):** Die Wurzeln sind essbar und werden manchmal als Gemüse gekocht oder getrocknet und zu Pulver verarbeitet. Sie haben einen leicht nussigen Geschmack, sind aber recht fest und holzig, besonders bei älteren Pflanzen. Junge Wurzeln sind besser geeignet. **Fazit:** Alle genannten Wurzeln sind essbar, aber keine davon gilt als besonders schmackhaft oder einfach zuzubereiten. Sie sind meist faserig, teils bitter oder scharf und werden heute selten als Nahrungsmittel genutzt. Für kulinarische Zwecke sind die jungen Blätter dieser Pflanzen meist die bessere Wahl. Wer die Wurzeln dennoch probieren möchte, sollte sie gut reinigen, schälen und am besten kochen oder dünsten, um Bitterstoffe und Fasrigkeit zu reduzieren. **Hinweis:** Beim Sammeln und Verzehr von Wildpflanzen ist immer auf sichere Bestimmung und mögliche Verwechslungsgefahren zu achten!