5 Fragen zu Valgus

Hallux valgus ist kein Knorpel, sondern eine Fehlstellung des großen Zehs, bei der dieser in Richtung der anderen Zehen abweicht. Diese Deformität kann zu einer Schwellung und einer schmerzhaften Beule an der Innenseite des Fußes führen. Der Knorpel ist das Gewebe, das die Gelenke polstert und die Beweglichkeit ermöglicht, während Hallux valgus eine Veränderung der Knochenstruktur und der Gelenkstellung betrifft.

Hallux valgus, auch bekannt als Ballenzeh, kann durch verschiedene Übungen gelindert werden. Hier sind einige Übungen, die helfen können: 1. **Zehenstrecker-Übung**: - Setze dich auf einen Stuhl und lege einen Fuß auf das gegenüberliegende Knie. - Ziehe die große Zehe vorsichtig mit den Fingern in eine gerade Position. - Halte diese Position für etwa 10 Sekunden und wiederhole die Übung 10 Mal. 2. **Zehen-Greif-Übung**: - Lege ein Handtuch auf den Boden. - Versuche, das Handtuch mit den Zehen zu greifen und es zu dir heranzuziehen. - Wiederhole diese Übung 10 Mal pro Fuß. 3. **Zehen-Spreiz-Übung**: - Setze dich auf einen Stuhl und stelle die Füße flach auf den Boden. - Spreize die Zehen so weit wie möglich auseinander und halte diese Position für 5 Sekunden. - Wiederhole die Übung 10 Mal. 4. **Fußrollen-Übung**: - Rolle mit dem Fuß über einen kleinen Ball (z.B. Tennisball). - Übe dabei leichten Druck aus und rolle den Ball unter dem Fuß hin und her. - Mache dies für etwa 2-3 Minuten pro Fuß. 5. **Zehen-Kräftigungs-Übung**: - Lege ein Gummiband um beide großen Zehen. - Versuche, die Zehen gegen den Widerstand des Gummibands auseinanderzuziehen. - Halte diese Position für 5 Sekunden und wiederhole die Übung 10 Mal. Diese Übungen können helfen, die Muskulatur im Fuß zu stärken und die Beweglichkeit der Zehen zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, bei starken Schmerzen oder fortgeschrittenem Hallux valgus einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.

Um einen Hallux valgus und sich bildende Krallenzehen nicht zu verschlechtern, kannst du folgende Maßnahmen ergreifen: 1. **Geeignetes Schuhwerk**: Trage Schuhe mit ausreichend Platz für die Zehen, flachen Absätzen und einer breiten Zehenbox, um Druck auf die betroffenen Bereiche zu vermeiden. 2. **Orthopädische Einlagen**: Lass dir von einem Fachmann maßgefertigte Einlagen anfertigen, die die Fußstellung unterstützen und Druckstellen entlasten. 3. **Fußgymnastik**: Regelmäßige Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur und zur Verbesserung der Flexibilität können helfen, die Fußstellung zu stabilisieren. 4. **Dehnübungen**: Dehne regelmäßig die Zehen und Fußmuskulatur, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. 5. **Vermeidung von Übergewicht**: Ein gesundes Körpergewicht kann den Druck auf die Füße reduzieren und somit die Symptome lindern. 6. **Physiotherapie**: Eine professionelle Behandlung kann helfen, die Fußmuskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. 7. **Regelmäßige Kontrollen**: Lass deine Füße regelmäßig von einem Facharzt untersuchen, um den Fortschritt zu überwachen und gegebenenfalls frühzeitig zu intervenieren. Es ist ratsam, sich bei anhaltenden Beschwerden an einen Orthopäden oder Fußspezialisten zu wenden, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.

Nach einer Hallux valgus Operation, bei der Schrauben oder andere metallische Implantate eingesetzt wurden, ist es in der Regel möglich, ein MRT (Magnetresonanztomographie) durchzuführen. Allerdings kann das Vorhandensein von Metallimplantaten die Bildqualität beeinträchtigen und zu Artefakten führen. Es ist wichtig, dass du deinen Arzt oder Radiologen informierst, dass du Implantate hast, damit sie die geeigneten Maßnahmen ergreifen können. In vielen Fällen kann eine MRT-Untersuchung dennoch durchgeführt werden, insbesondere wenn die verwendeten Materialien MRT-sicher sind.

Das Gewicht der Schrauben, die bei einer Hallux valgus Operation eingesetzt werden, kann variieren, abhängig von Größe, Material und Hersteller. In der Regel wiegen die Schrauben jedoch nur wenige Gramm, oft zwischen 5 und 15 Gramm pro Schraube. Für genauere Informationen wäre es ratsam, sich an den behandelnden Arzt oder das Krankenhaus zu wenden, da diese spezifische Details zu den verwendeten Materialien und deren Gewicht bereitstellen können.