2 Fragen zu Selbstbestimmungstheorie

Die Selbstbestimmungstheorie (Self-Determination Theory, SDT) ist eine psychologische Theorie der menschlichen Motivation und Persönlichkeit, die sich auf die Entwicklung und das Funktionieren des Selbst konzentriert. Sie wurde von den Psychologen Edward L. Deci und Richard M. Ryan entwickelt. Die Theorie unterscheidet zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation und betont die Bedeutung von drei grundlegenden psychologischen Bedürfnissen: 1. **Autonomie**: Das Bedürfnis, selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu handeln. 2. **Kompetenz**: Das Bedürfnis, sich fähig und effektiv in der Interaktion mit der Umwelt zu fühlen. 3. **Soziale Eingebundenheit**: Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und sozialer Verbundenheit. Die Erfüllung dieser Bedürfnisse fördert das Wohlbefinden und die intrinsische Motivation, während ihre Frustration zu negativen Konsequenzen wie geringerer Motivation und schlechterem psychischen Wohlbefinden führen kann. Weitere Informationen zur Selbstbestimmungstheorie findest du auf der offiziellen Website der Theorie: [selfdeterminationtheory.org](https://selfdeterminationtheory.org).

Ja, gemäß der Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan sind die Phasen der introjizierten, identifizierten und integrierten Regulation per Definition extrinsisch. Diese Formen der Regulation unterscheiden sich jedoch im Grad der Internalisierung und Autonomie. - **Introjizierte Regulation**: Verhalten wird durch interne Zwänge und Druck motiviert, wie Schuldgefühle oder Angst vor sozialer Ablehnung. Es ist extrinsisch, weil das Verhalten nicht vollständigbestimmt ist. - **Identifizierte Regulation**: Verhalten wird als persönlich wichtig und wertvoll anerkannt, auch wenn es ursprünglich von außen angeregt wurde. Es ist extrinsisch, aber mit einem höheren Grad an Autonomie. - **Integrierte Regulation**: Verhalten wird vollständig in das Selbst integriert und als Teil der eigenen Werte und Überzeugungen betrachtet. Obwohl es extrinsisch ist, weil es ursprünglich von externen Faktoren beeinflusst wurde, ist es sehr autonom. Diese Formen der Regulation sind extrinsisch, weil sie von äußeren Einflüssen ausgehen, aber sie variieren in der Tiefe der Internalisierung und dem Grad der Selbstbestimmung.